在考慮泰國試管的時候，大家都很關(guān)心成功率。其實有不少方法可以助力提高泰國試管嬰兒的成功率呢。在胚胎移植之前，醫(yī)生會綜合檢查身體情況，只有身體各方面達(dá)標(biāo)后，才會開展降調(diào)、促排，然后試管、移植等流程。所以我們自己在前期通過日常調(diào)理和鍛煉來讓身體達(dá)到狀態(tài)是非常關(guān)鍵的。

一、試管前女方注意事項

運動鍛煉

可以每天跑步或者快步走 30 分鐘 - 1 個小時（經(jīng)期要避開）。良好的血液循環(huán)對于生殖系統(tǒng)以及胚胎著床都很其重要呢。

營養(yǎng)補(bǔ)充

試管前男性女性雙方都要補(bǔ)充葉酸和維生素 E，這有助于提高精子和卵子的質(zhì)量。要是女方年齡比較大，或者卵巢功能不太好（FSH 高于 9），可以考慮吃點 DHEA，不過好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，要是有子宮肌瘤就不要吃啦。另外，每天堅持喝 30g 左右的蛋白粉。

飲食搭配

每天都要喝豆?jié){，因為豆?jié){能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長。多吃深海魚蝦、海參，多喝鯽魚湯，也可以適當(dāng)吃榴蓮。還要堅持每天吃紅棗煮雞蛋，紅棗能補(bǔ)充血氣，雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這兩樣可是身體的基礎(chǔ)營養(yǎng)。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，像牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類等，這樣卵泡會發(fā)育得比較好。此外，要避免咖啡和茶，因為做泰國試管前后需要服藥，這些飲品會影響藥效。

養(yǎng)生小技巧

每天艾灸肚臍 5 - 8 分鐘，感覺到微燙就可以啦。每天堅持泡腳，水溫大概在 41 - 42 度，水要沒過小腿，泡大概 30 分鐘，泡到出汗就行，一直持續(xù)到移植前一晚。

體重管理和心態(tài)調(diào)整

要適當(dāng)控制體重，過胖或者過瘦都不利于懷孕。還有非常重要的一點就是心態(tài)啦，保持愉快的心情很關(guān)鍵。要相信不管結(jié)果是成功還是失敗，都是一種經(jīng)歷，都能從容面對，這對泰國試管的成功與否也有著不小的影響呢。

二、試管前男方注意事項

生活習(xí)慣調(diào)整

盡量戒煙戒酒，保持規(guī)律的作息時間。

飲食提升精子質(zhì)量

可以吃番茄紅素，多吃富含鋅的食物，比如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝臟、芝麻、山藥、銀杏、豆腐、堅果等，以此來提高精子質(zhì)量。

這些提升泰國試管成功率的方法，大家可以根據(jù)自己的實際情況來運用哦。