飲食調(diào)理必須在體外受精周期期間進(jìn)行。在哈薩克斯坦，試管嬰兒常常伴隨著緊張和擔(dān)憂。許多夫婦擔(dān)心在試管嬰兒期間行為不當(dāng)或不注意飲食。來(lái)看看哈薩克斯坦試管促排卵食譜，阿拉木圖夫婦必看！

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　　(一)富含微量元素的食物

　　多吃含鋅、硒的食物。一些微量元素，如鋅，對(duì)試管助孕系統(tǒng)有重要影響。精子活力與鋅含量密切相關(guān)。除了鋅之外，缺硒也會(huì)導(dǎo)致睪丸受損。它還影響睪丸，影響精子質(zhì)量和胚胎植入。精子數(shù)量低的男性可以多吃富含鋅、硒的食物，如玉米、黑米、牡蠣、牛肉、豬肝、堅(jiān)果等。

　　(2)葉酸

　　備孕前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，葉酸的重要性不言而喻;缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，并增加其他器官的畸形率。因此，女性在懷孕前三個(gè)月應(yīng)積極補(bǔ)充葉酸，避免因葉酸缺乏而引發(fā)的一系列風(fēng)險(xiǎn)。

　　(3)高蛋白食物

　　女性，尤其是卵子質(zhì)量較差的女性，在備孕期間要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，高蛋白飲食，高蛋白飲食可以提高卵子質(zhì)量，有助于IVF的促排卵過(guò)程，可以做好準(zhǔn)備。堡為了保證蛋白質(zhì)的攝入，可以適量攝入豆類、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類等高蛋白食物。

　　(4)番茄紅素食品

　　雖然在含有番茄紅素的食物中你很少聽(tīng)到番茄紅素這個(gè)詞，但日常生活中常用的番茄紅素在西瓜、西紅柿、葡萄等水果以及一些貝類中含量豐富。番茄紅素是一種抗氧化劑，男性多吃富含番茄紅素的食物可以提高精子質(zhì)量，增加精子活力，這對(duì)備孕很有幫助。

　　(5)富含維生素的食物

　　富含維生素的食物維生素，尤其是維生素C，對(duì)女性生育能力有重大影響。維生素E不僅能增加卵子的活力，還能輔助卵子的受精，而且維生素E還有增加卵子活力的作用，所以因卵子質(zhì)量不好而難以懷孕的女性應(yīng)該服用維生素E。你消耗更多。富含維生素C和E的食物。新鮮水果、蔬菜、芝麻、核桃等食物。

　　(6)拒絕垃圾食品

　　避免垃圾食品在IVF 治療的初始階段應(yīng)避免不健康的垃圾食品。這些食物不僅不健康，還會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響新陳代謝和內(nèi)分泌，排除體內(nèi)毒素，影響精子和卵子的質(zhì)量。

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