很多朋友都會做很多的準備，頻繁的生活或者一直禁欲的方法來備孕的方法，其實這些方法都是不好的嗎，今天我來教大家怎么禁欲才可以高子的質(zhì)量。

欲3至7天為宜

與大多數(shù)女每個月只產(chǎn)生一個子不同，男每時每刻都會產(chǎn)生新的發(fā)育成熟的子。相關(guān)實驗研究表明，男在禁欲后的第5天，子質(zhì)量達到一個佳的狀態(tài)。由此可見，適度禁欲，把握好禁欲的時間，就能獲得理想的子。

“ 禁欲一周之后，男子的形態(tài)、活力、質(zhì)量都會有下走的趨勢?！崩顚W(xué)德建議，想要“造人”的男在過生活后，根據(jù)各人的實際情況，比較好禁欲3至7天再進行下一次的“造人運動”。

計劃生寶寶 幾招養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)子

一、立即拋棄香煙。每天吸煙一以上的男人，子活力總是比不吸煙者的子弱。但在戒煙后，應(yīng)特注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因為它會對子的產(chǎn)生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以高子的活力。

四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸著身體時間過長，會使溫度升高，影響子的生成。

五、如果不小心染上病，必然會對子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

男人備孕禁欲多久合適

很多的夫妻在備孕期間考慮到優(yōu)生優(yōu)育的問題，就會想在同房前讓男禁欲一下，這樣的話力的數(shù)量多，而且鏡子的質(zhì)量也更好。于是很多的夫妻就這樣來備孕，那么男人備孕禁欲多久合適？一起來看看男備孕的話要禁欲多久吧。

男人備孕禁欲多久合適？

有些備孕小夫妻認為，禁欲之后同房會高受孕率。實際上這做法并不科學(xué)。部分子數(shù)量低的男子，在持續(xù)禁欲后，液會有所增加，但子質(zhì)量卻逐步變壞。而子質(zhì)量足、活動力本就差的男，長時間禁欲不但不會增加子數(shù)目，反而會增加畸形子的比例，且子活力明顯下降，對受孕和優(yōu)生都不利。