很多新手麻麻都不知道自己有沒有懷孕，出現(xiàn)嘔吐和月經(jīng)停止的現(xiàn)象還以為自己生病，殊不知是已經(jīng)懷孕，如果這時(shí)候不注意護(hù)理，怕是會(huì)影響胎兒的健康哦。為了使自己和寶寶都能健健康康的，新手麻麻就快來漲知識(shí)吧！

　　一、懷孕的癥狀有哪些？

1、月經(jīng)停止

其實(shí)懷孕很明顯的癥狀就是月經(jīng)停止，如果平時(shí)月經(jīng)周期很正常，但是突然一周都沒有來月經(jīng)了，這時(shí)候就要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，看自己是否懷孕。

2、惡心嘔吐

懷孕之后嘔吐是很正常的，這類癥狀一般在早上出現(xiàn)，是月經(jīng)停止一個(gè)月之后開始的，但是第二月就會(huì)漸漸的緩解。新手麻麻也不用太過擔(dān)心，只需正常的吃飯和喝水就行，如果很長(zhǎng)時(shí)間都吃不下飯，就有必要去醫(yī)院檢查一下了。

　　3、乳房疼痛

懷孕的時(shí)候，在巢的女荷爾蒙的影響下，都會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象，而且乳頭還會(huì)變顏色，其實(shí)這都是正常現(xiàn)象。而且孕婦的乳房也會(huì)比原來大了，這時(shí)候需要及時(shí)更換內(nèi)衣，避免使乳房產(chǎn)生勒感。

　　二、如何緩解懷孕不適？

1、新鮮水果

為了緩解孕期嘔吐的現(xiàn)象，家人可以為孕婦準(zhǔn)備新鮮的水果，同時(shí)避免食用油膩和麻辣的食物。懷孕早期有惡心嘔吐現(xiàn)象是很正常的，準(zhǔn)媽媽不必太過緊張，只要保持心情愉悅，注意休息就好。

　　2、孕期物品準(zhǔn)備好

懷孕之后乳房會(huì)有疼痛感，孕婦可以按摩和熱敷的護(hù)理方式緩解。不過需要注意，這個(gè)時(shí)期的乳房是很脆弱的，護(hù)理過程應(yīng)該輕柔一點(diǎn)，同時(shí)準(zhǔn)備合適的內(nèi)衣。孕晚期之后行動(dòng)會(huì)越來越不方便，更換衣服和清洗衣服都成了難事，所以可以事先準(zhǔn)備一次內(nèi)褲，方便新手麻麻使用。

3、適當(dāng)?shù)陌茨?/p>

懷孕初期試管媽媽會(huì)感到腰酸背痛，不必太過擔(dān)心，只需適當(dāng)?shù)男菹ⅲ由习茨湍苡行У母纳铺弁?，并不需要特意看醫(yī)生。

高齡孕婦吃什么好

由于高齡產(chǎn)婦的特殊，在懷孕的時(shí)候的護(hù)理顯得更重要，一定要特注意安胎保胎。就這個(gè)問題，婦產(chǎn)科專家介紹說，對(duì)于高齡產(chǎn)婦，切忌大，應(yīng)該溫，而且，高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些血的食物，但是不能吃紅參等大之物，以防虛不受。比較適合的是烏雞、桂圓等溫之物。

意見建議：此外，要充蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，雞蛋、牛奶、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。懷孕初期因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/111.html" target="_blank">胚胎還很小，需要的營(yíng)養(yǎng)很少，所以只要平時(shí)的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，懷孕初期胚胎在子宮內(nèi)還不是太穩(wěn)定所以一不小心就會(huì)造成流產(chǎn)，所以你行動(dòng)一定小心意見建議：懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。

在飲食上，一般不倡大營(yíng)養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再營(yíng)養(yǎng)也來得及。動(dòng)物骨頭。

動(dòng)物骨頭中所含有的鈣質(zhì)非常的豐富，幾乎有80%以上都是鈣，但是這里面的鈣質(zhì)一般都不溶于水，因此很難被人體直接吸收以及利用。因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，然后放入適量的醋后用文火慢煮，食用的時(shí)候去掉浮油并且放些青菜，這樣就成了一道既美味又鈣的美食了。芝麻醬。在日常食物中含鈣量豐富的是芝麻醬。

芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。含有豐富的磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用。

蝦皮。蝦皮是所有海產(chǎn)品中含鈣量高的一種，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，用蝦皮來做湯或者是做餡食用，都能起到很好的鈣功效。