雖說(shuō)助孕平等，但是有的人喜歡助孕，有的人喜歡助孕，那么如果想要懷一個(gè)助孕，有哪些方法呢？一起來(lái)看看吧。

備孕期間多吃堿食物。保持身體堿的環(huán)境，會(huì)高生助孕的幾率，所以備孕期間要多吃堿食物，比如豆腐、白菜、芹菜、蘿卜、卷心菜、紫菜、海帶、生菜等等。

生育年齡不宜過(guò)高。男子的子數(shù)會(huì)隨著年齡的增高而減少，這時(shí)生助孕的幾率就比較高。所以如果想要生助孕，就要趁助孕都年輕時(shí)就備孕，這樣生助孕的幾率就會(huì)比較高。

男平時(shí)不要穿緊身褲。男如果穿緊身褲，就會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度過(guò)高，Y子會(huì)容易死亡，所以男平時(shí)要穿一些比較寬松的褲子。

在接近排期時(shí)同房。如果等排期過(guò)了再同房，就很容易生助孕，因?yàn)閄子的壽命比Y子的壽命短，所以要在接近排期時(shí)同房，會(huì)更容易生助孕。

有的人備孕不久就懷孕了，而有些人備孕半年了都沒(méi)懷上。

　　備孕半年了沒(méi)懷上怎么辦？

（1）孕前檢查，防范于未然

為了更好的迎接寶寶的到來(lái)，請(qǐng)備孕的爸爸媽媽們一篩選整套的身體檢查。沒(méi)問(wèn)題比較好，有問(wèn)題可以及時(shí)治療。等有了寶寶，產(chǎn)檢時(shí)候再因?yàn)樯眢w原因影響寶寶甚至失去寶寶，那種痛我相信不是每個(gè)人都可以承受的。

女孕前檢查括血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查、脫畸全套、肝功能、尿常規(guī)、口腔檢查、婦科內(nèi)分泌、ABO溶血、染色體異常九項(xiàng)。

男孕前檢查括肝功能、染色體異常、液常規(guī)檢查、泌尿系統(tǒng)、血常規(guī)、心電圖六項(xiàng)。

懷孕網(wǎng)溫馨示：去做孕前檢查，自己要有一些常識(shí)，結(jié)合自己的實(shí)際情況去考慮醫(yī)生的建議。

　　（2）備孕體重

過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌功能受到影響。這樣，不僅不利于受孕，還會(huì)增加?jì)雰涸诔錾竽昊己粑阑蚋篂a的幾率，太胖的準(zhǔn)媽媽還有可能患上妊娠高血壓等病。因此，準(zhǔn)備懷孕的女，無(wú)論身體過(guò)胖過(guò)瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，力爭(zhēng)達(dá)到正常狀態(tài)。

孕前肥胖標(biāo)準(zhǔn)可以用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來(lái)衡量，按照體重（KG）除以身高（M）的平方（BMI=公斤/m^2））計(jì)算出個(gè)人的BMI數(shù)值。以BMI=22為基準(zhǔn)，介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體重；低于18.5為體重過(guò)輕；高于24為體重過(guò)重；若BMI超過(guò)27就算是肥胖。EX：50kg/（1.60×1.60）=19.53為標(biāo)準(zhǔn)體重。

（3）孕前營(yíng)養(yǎng)，葉酸前吃，其他順其自然

懷孕是人生中順其自然的一件事情，所以不要自己太大壓力，尤其備孕期間就各種進(jìn)是不可取的。葉酸前三個(gè)月吃，盡量在家吃飯，少在外面吃即可。如果在外面吃飯，少吃油膩辛辣，裝的食品零食注意看下防腐劑的含量就OK了。

（3）良好心情，保持平常心

備孕和孕期夫妻雙方的感情狀態(tài)和心理狀態(tài)對(duì)寶寶前期的格起著至關(guān)重要的影響，所以想要寶寶有一個(gè)好的格，從備孕就開(kāi)始從自身做起，做一對(duì)兒積極樂(lè)觀，恩愛(ài)的小夫妻。為了寶寶，做比較好的自己。

　?。?）改善生活習(xí)慣

戒煙戒酒戒咖啡，早睡早起不熬夜；按時(shí)吃飯不挑食；飲食營(yíng)養(yǎng)健康，戒辛戒辣；遠(yuǎn)離電磁污染、水溶染料；不養(yǎng)貓狗等寵物；不隨意服用藥物。總之，要養(yǎng)成良好的生活方式。

雖然懷孕更相關(guān)的是媽媽，但孩子是爸爸和媽媽的結(jié)合體。媽媽每天修身養(yǎng)，爸爸每天煙酒不斷，那樣1+1肯定是<2的。爸爸們要明確自己的重要，也要有備孕的意識(shí)，從身體和心理上做好準(zhǔn)備。尤其是對(duì)準(zhǔn)媽媽的呵護(hù)關(guān)心。

　?。?）合理運(yùn)動(dòng)

在備孕的時(shí)候做一些適合的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)自身神經(jīng)系統(tǒng)的改善。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意力要集中，這樣可以緩解腦部的疲勞，讓我們的反應(yīng)能力更加快。備孕期間不適合做激烈的運(yùn)動(dòng)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉就可以了。