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１、不能服用藥物

懷孕前夫妻雙方都要注意，盡量避免服用藥物。有些藥物在身體內(nèi)停留的時間比較長，可能會對胎兒產(chǎn)生影響。一些藥物中含有致崎成分，而人的代謝周期是２８－９０天，所以備孕期間要注意避免服用藥物，留身體充足的代謝時間。備孕期間高自身的免疫力，懷孕時才能更好的抵御病毒。如果一定要服用藥物的話，記得謹遵醫(yī)囑。

２、不能碰煙酒

煙酒的危害大家都是熟知的，酒會降低男子的存活率，煙草中的特殊物質(zhì)會殺傷子，造成畸形兒的高發(fā)。所以備孕期間男要戒煙戒酒。一個健康的孩子是需要夫妻雙方的共同努力的。

　?。?、不要有壓力

愉悅的心情不光會使人心中舒服，對身體的影響也是不可估量的。好的心情會高備孕女的免疫力，對寶寶的成長發(fā)育也是有很大的好處的。

　　備孕期間注意事項

孕前的準備工作非常重要，從準備懷孕前3個月起，女士應(yīng)充葉酸和多種維生素，能夠預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷。

另外，準爸爸的健康狀況和生活習慣會影響子的質(zhì)量，所以要盡量戒煙戒酒，飲食均衡，生活規(guī)律。

1、備孕期間服用葉酸，葉酸的缺乏可能會導(dǎo)致胎兒的發(fā)育的畸形，所以日常生活中可以多使用一些葉酸豐富的食物，大約要到懷孕的3個月才停止。

2、飲食調(diào)整，準媽媽在孕前要攝入足夠的蛋白質(zhì)，維生素等，幫助身體進行調(diào)節(jié)，準爸爸也要注意自己的身體，減少抽煙喝酒的次數(shù)，比較好可以不要，然后吃一些健康的綠色的蔬菜。

媽媽備孕的期間一定要小心自己的飲食，盡量把自己的身體調(diào)整為佳的狀態(tài)，這樣子寶寶生長發(fā)育才會更加的健康，寶寶也會更加的強壯一些。同時備孕檢查也是有必要的，它可以看出媽媽身體里面有沒有缺少一些物質(zhì)，幫助媽媽及時的充。