要想高子的質(zhì)量，可以試一試以下方法：

1、改善營養(yǎng)狀況，高身體素質(zhì)。只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、細(xì)兼吃、葷素搭配。有強(qiáng)壯的身體，則子中也可攜帶健康強(qiáng)壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳下一代。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙子的生成，降低子的活動力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得疲力竭，子活力大大降低。

5、避免特殊物質(zhì)的影響。睪丸中的子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)（括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男要盡量避免長期大量接觸這類特殊物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。

6、適宜時(shí)機(jī)懷孕。一般說，婚后3個(gè)月到半年內(nèi)比較好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。

7、司機(jī)不要長時(shí)間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響子質(zhì)量。

8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時(shí)，其副作用可殺傷子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡可能應(yīng)用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

9、適度生活。生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使子密度更低，欲速不達(dá)；或想“養(yǎng)蓄銳”一個(gè)月不過一次生活，則子因長期不能排出，留存在囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱癥。一般主張一周左右房事一次，以促進(jìn)激素分泌，子產(chǎn)生和活力高。

10、放松心態(tài)，保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使子保持優(yōu)秀的“競技狀態(tài)”而易于使女方受孕。

　　子質(zhì)量差可以懷孕嗎

現(xiàn)在的環(huán)境總的來說是非常的差勁的，還有吃的用的一些產(chǎn)品規(guī)格都不是特的高，所以導(dǎo)致的現(xiàn)在的助孕傳宗接代的問題就比較難進(jìn)行，不孕不育的非常的多，有的男子還會的弱癥，那么男人子質(zhì)量差可以懷孕嗎，咱么一起探究一下。

　　男人子質(zhì)量差可以懷孕嗎

子質(zhì)量差是較難懷孕的。子質(zhì)量差常見于男子活力差，主要是由于男內(nèi)分泌失調(diào)，微量元素缺乏、炎癥等所引起的，日常男可通過及時(shí)服用育之緣口嚼片來充生物鋅和生物西，蛋白質(zhì)等子生成所需要的營養(yǎng)，同時(shí)增強(qiáng)男體質(zhì)，恢復(fù)內(nèi)分泌，消除前列腺炎等炎癥，防止因炎癥對子造成的傷害，從而達(dá)到高子質(zhì)量的目的。子質(zhì)量差，有可能會影響正常的受孕，因?yàn)椴灰欢梢曰顒拥捷敼堋?/p>

　　如何高子質(zhì)量

多參加鍛煉。男身體過度肥胖，會導(dǎo)致溫度升高，損害子的成長，從而導(dǎo)致男不育；少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴，會直接傷害子，抑止子生成；多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中，含有維生素C、維生素E、鋅、硒等，利于子成長的成分；海參適量，糯米100克。將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適于腎虧損者。

上述就是對男人子質(zhì)量差可以懷孕嗎這個(gè)問題的總結(jié)，其實(shí)男子的子質(zhì)量差是可以改善的，尤其是鍛煉身體這一方面高了，那么這個(gè)子的質(zhì)量也就高了，再有就是通過食進(jìn)行充身體所需要的能量，再有就是生物鐘的規(guī)律好就可以了。