對(duì)于女朋友來說，不僅減肥是需要奮斗終身的“事業(yè)”，其中生理期也是一個(gè)難以對(duì)付的“狠角色”，尤其是如果大姨媽隨便耍點(diǎn)什么“小脾氣”，就可能讓女朋友出現(xiàn)這樣那樣的不適。那么你知道月經(jīng)前明顯的征兆是什么嗎？月經(jīng)前有什么表現(xiàn)？

　　1.小腹墜脹悶痛

如果自己還有三五天馬上就到了月經(jīng)來潮的日子，細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腹這幾天好像總是墜脹悶痛的，甚至有時(shí)候還會(huì)突然出現(xiàn)細(xì)細(xì)的針扎一般的刺痛，但是過了一會(huì)好像疼痛又莫名的消失了。其實(shí)這是月經(jīng)前明顯的征兆，這些微妙的變化都在告訴女該做好準(zhǔn)備了。

　　2.情緒莫名抑郁

不難發(fā)現(xiàn)，很多女朋友在月經(jīng)來潮前都會(huì)有情緒低落的一段時(shí)間，她們可能會(huì)突然因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)沒有必要的事情不開心，甚至還會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露蟀l(fā)雷霆，其實(shí)這些都是受到體內(nèi)激素變化而引起的情緒波動(dòng)。

3.胸部脹痛

絕大部分的女朋友都有這樣一種感覺，就是在月經(jīng)來潮前的幾天內(nèi)，自己的乳房就好像“第二春”一般，總是感覺脹滿酸痛的，甚至用手輕輕按壓也能夠痛得叫出聲來，實(shí)際上這也是因?yàn)榇萍に胤置谠龆喽鴰淼挠绊憽?/p>

月經(jīng)前明顯的征兆就是這幾種，但是不同的女可能其癥狀表現(xiàn)不一樣，因此希望女朋友更好地把握自己的身體狀態(tài)，以免大姨媽來造訪的時(shí)候自己措手不及。另外也需要針對(duì)這些不適，做好相關(guān)的身體調(diào)理。

月經(jīng)前的征兆和癥狀

月經(jīng)可以說是每位女朋友的老朋友了，它每個(gè)月都會(huì)來報(bào)道，當(dāng)然在月經(jīng)前很多女朋友都或多或少會(huì)有不一樣的變化。

1.會(huì)有點(diǎn)腹痛。這個(gè)是每次來月經(jīng)常見的問題，會(huì)有陣陣腹痛的感覺，但不是很劇烈。

2.心情也會(huì)明顯的不好。喜怒無常，月經(jīng)前的幾天，很容易脾氣暴躁，也會(huì)有點(diǎn)悲感，自己都不知道自己怎么了。

3.胸部會(huì)不適。胸部會(huì)感到有點(diǎn)脹痛，還會(huì)有點(diǎn)僵硬。有可能體內(nèi)是缺少前列腺素。

4.臉上還會(huì)長痘痘。每次月經(jīng)前都能準(zhǔn)確的知道月經(jīng)來的時(shí)候，因?yàn)槊總€(gè)月早晨漂亮的臉蛋上都會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)特討厭的痘痘。

5.睡眠的質(zhì)量不好。有事還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。就算睡著了也很容易被驚醒。而且體力不支，感到很疲憊。

6.會(huì)感覺特的冷。月經(jīng)前的幾天，身體會(huì)感覺特的冷，稍微吹一點(diǎn)的風(fēng)，就會(huì)感覺很冷很冷。