懷孕前一個月可以充葉酸到懷孕后三個月，預防胎兒的神經(jīng)管畸形。不吸煙，不喝酒，不熬夜，避免勞累，避免情緒激動，保持心情舒暢。

多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃油炸食品。適當運動，高身體免疫力。必須用藥時一定在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥。室內(nèi)空氣保持清新溫度變化，及時增減衣物。盡量在排期同房，這樣懷孕的幾率就比較大。

　　1、飲食方面。

不吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發(fā)物。葉酸要適當多吃一些綠葉蔬菜，鈣就多喝一些牛奶豆?jié){之類的。要有充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

2、情感方面。

不要大喜大悲，應(yīng)該控制好情緒，家里不要鬧矛盾，應(yīng)讓孕婦有個好心情。如果情緒太過于激動，容易動胎氣，對嬰兒的發(fā)育不利。

3、夫妻生活方面。

懷孕一個月是比較危險的，夫妻一定要禁止同房。必要時可以分床睡，以免刺激子宮收縮，嚴重的會引發(fā)流產(chǎn)。懷孕前3個月和后3個月，夫妻比較好都不要同房。

4、輻射方面。

現(xiàn)在手機、電腦、電磁爐等設(shè)備輻射很大，因此懷孕一個月的試管媽媽要穿上防輻射的衣服?，F(xiàn)在防輻射衣服很多是假冒的，要到大商場才行。此外試管媽媽盡量少用或者不用手機、電腦等。

5、品方面。

適當吃葉酸和多元維生素礦物質(zhì)孕婦片。懷孕前幾個月要注意充葉酸，有些貧血的媽媽還要多充鐵元素。

哪些方法可以檢查自己是否懷孕

一般在懷孕幾天后激素就會出現(xiàn)在尿液里，但由于量少，開始不易測驗出來，直到10天至14天才日益明顯，雖然許多種早孕試紙上都表明女在錯過正常經(jīng)期1天之后便可做懷孕自測，但實際上，不是所有懷孕女排放HCG激素的速度和數(shù)量都相同，這是因人而異的。下面跟隨我們的婦科醫(yī)師來詳細了解一下吧。

哪些方法可以知道自己是否懷孕那

◎早孕試紙測試：早晨和晚間做試驗可能對結(jié)果有一定影響。早晨的尿液中一般有高的HCG值，所以許多說明書中都建議晨起的時候檢測。女在家里做懷孕自我測試，沒有任何外界的指導，一般測試結(jié)果只能達到50%至7的比較準確率

◎B超檢查：更早也要在月經(jīng)推遲7天以后才能測出，如果檢查時間過早的話，會影響檢查結(jié)果的準確。

◎血HCG檢查：不過想要更早知道自己是否懷孕，可以在末次同房十天以后來醫(yī)院做血HCG檢查，可以更早明確是否懷孕，這是更準確的方法。血HCG檢查是婦科醫(yī)師所推薦的更為準確的一種早孕檢查方法，通過測量女血液中的HCG值來判斷女是否懷孕。