“暖宮”很重要。既能夠保養(yǎng)子宮，高受孕幾率，同時還能有效的促進(jìn)胎兒成長，降低自然流產(chǎn)和胎兒發(fā)生畸形的概率！想要“暖宮”，你需要做好這3件事！

　　1.腰部保暖

在這個看顏值的社會中，很多女為了追求感，所以，在穿衣服時不注意而裸露腰部！這就濕寒增加了一定的可乘之機(jī)，因?yàn)檠繉τ谂畞碚f是一個比較敏感的區(qū)域，如果經(jīng)常穿低腰褲或者露露，要不就會使腰部受涼，久而久之，就會使人們形成宮寒的現(xiàn)象。當(dāng)宮海鮮城吃，可能會女帶來手腳冰涼，痛經(jīng)，不孕不育等癥狀！因此想要“暖宮”，首先要從腰部保暖開始。

2.避免過多的食用生冷食物

夏天到了，相信很多女生都喜歡喝冷飲，吃冰激凌，但是過多的食用生冷食物也會刺激子宮，引發(fā)宮寒現(xiàn)象。雖然說喝冷飲能夠使人得到短暫的清涼，但是對于子宮和腸胃的刺激卻是久久不能平復(fù)的。因此，即使是天氣比較炎熱，我們也要避免過多的食用生冷食物，其實(shí)在日常飲食中，經(jīng)常食用溫食，對于保養(yǎng)子宮更有好處！

3.多運(yùn)動

因?yàn)楝F(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)達(dá)，很多人出門就坐車，所以運(yùn)動的時間和運(yùn)動的頻率就相對減少，其實(shí)這對于子宮保養(yǎng)來說，是非常不利的！因此在日常生活中，我們可以堅(jiān)持多做運(yùn)動，平時多做一些扭腰的動作，對于女保養(yǎng)子宮，改善宮寒，升氣血都有非常好的作用！

如何保養(yǎng)子宮

大家一定都聽說過這句話吧，沒有生過孩子的女不是真正的女人，這句話其實(shí)是有一定道理的，子宮的存在必然是有它的作用的，女有魅力的時候就是做媽媽，生養(yǎng)下一代是女人走向成熟的一個重要標(biāo)志，如果沒有了子宮，疾苦不可能有機(jī)會自己體驗(yàn)這種感覺。

定期婦檢、有病早治

除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問。

有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬萬不可大意。

潔身自愛

有的女不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生關(guān)系，或不注意夫妻生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的夫妻生活，容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。夫妻生活后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

圍產(chǎn)保健、預(yù)防宮脫

懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。