如果女無法正常排，對懷孕是有很大影響的，那么怎樣可以促進(jìn)排呢，為了不影響身體健康，一般都會建議通過飲食來調(diào)理，黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素，可以改善黃體功能，有促排作用，那么黑豆怎樣吃促排？

黑豆可以促排的原因

黑豆具有高蛋白、低熱量的特，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。黑豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1和B2、煙酸等，并含有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其中大豆黃酮甙就是能夠幫助備孕期女的其中一大法寶。

黑豆具有大豆黃酮甙，是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮又稱植物雌激素，充雌激素效果很好，能調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過剩。而雌激素則是增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激泡發(fā)育，以及促進(jìn)輸管發(fā)育，加強(qiáng)輸管節(jié)律收縮的振幅。因此，黑豆有可以促排和幫助女受孕的功效。點(diǎn)擊圖片

黑豆怎么吃促排

1、當(dāng)歸黑豆湯

材料：當(dāng)歸50克，紅棗10顆，黑豆一把，雞蛋3個，適量的紅糖。

方法：食材一起入砂鍋加適量的清水，如同煮中藥一樣，吃的時候，過濾掉當(dāng)歸，后把湯、紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

功效：建議在來月經(jīng)的天開始服用，這個時間里吃效果會更好一些，同時，可以讓經(jīng)血來得更順暢，避免月經(jīng)少，痛經(jīng)等等。

2、黑豆堅果粉

材料：烏皮青仁黑豆、黑芝麻、黑米、藕粉、花生、腰果、核桃仁、黑加侖、山藥、蔓越莓、南瓜子

方法：取3-4勺黑豆堅果粉，加入100ml左右開水，攪拌成糊狀食用，建議每天服用。

功效：不妨在排期時，發(fā)現(xiàn)身體體溫升高后開始喝，促排的效果會更好，子質(zhì)量會更高。點(diǎn)擊圖片

3、黑豆烏雞湯

材料：黑豆100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，鹽適量。

方法：將食材洗干凈，一起入鍋煮熟，約一個小時調(diào)味即可。

功效：血養(yǎng)顏，健脾和胃，可以在排期的時候適量的吃些。

黑豆怎么吃比較好呢？好孕幫團(tuán)隊考察了全國的黑豆產(chǎn)地，嘗遍了世面上所有的黑豆粉，終于確定了烏皮青仁黑豆作為主料，輔以十種堅果作為配方，研發(fā)出了目前比較好吃的好孕黑豆粉。

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