男在女的孕育過程中起著決定的作用。男子質(zhì)量的高低直接決定著受孕的難易，也直接決定著胚胎的質(zhì)量。如果你是一位正在備孕的男，比較好是多吃一些有利于子的食物才好，這樣可以讓你輕松女受，讓女懷上你所渴望的寶寶。那么男備孕吃什么子呢？

一、蛋白質(zhì)

充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以高子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過量，要保持營養(yǎng)的均衡，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。

二、礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對男的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會導致男腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，子生成量減少，缺硒會使子的活動力下降，缺錳則會造成男子成熟障礙，呆滯子量減少。

三、含鎂食物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

四、高子質(zhì)量的食物

子質(zhì)量是決定男性育水平的重要因素之一，一旦出現(xiàn)少弱、子不液化、子畸形率高、死癥等子異常，成功受孕的幾率就會受到影響，嚴重可造成男不育。所以，高子質(zhì)量是男備孕的必修課題，除了在日常生活中需要注意一些事項，健康飲食為關鍵的。

子不完全液化吃什么好

正常液射出體外后，在囊分泌的凝固酶的作用下，呈稠厚的膠凍狀，射出體外10到20分鐘后在前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶的作用而液化，變的較為稀薄。液不液化使子活動受限，減緩或抑止子進入子宮腔受，從而引起不育癥。子不完全液化是備孕的很大一個阻礙，下面我們就來了解下相關知識吧！

　　子不完全液化的原因？

1、子不液化常見的原因是囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足。

2、微量元素的缺失：如果男朋友體內(nèi)的微量元素比如鎂、鋅等缺乏，也會造成子不液化。

3、先天的疾?。汉芏嘞忍斓募膊《紩е履谐霈F(xiàn)液不液化的情況。患者出現(xiàn)先天前列腺缺失的話，就會影響到前列腺的產(chǎn)生以及蛋白分解酶等等，沒有這些物質(zhì)的催化就會導致液出現(xiàn)不液化的情況。

4、生活不規(guī)律：因為工作的原因，很多男的生活時間都是不固定的，長期的熬夜，也容易直接的引起液不液化，從而造成男不育。

　　子不完全液化吃什么藥好？

1、子不液化和缺微量元素有極大關系。平時要及時充鋅、蛋白質(zhì)等有助于高子活力的營養(yǎng)元素。

2、中藥：中醫(yī)認為子不液化的真正原因在于肝腎，多由寒凝、熱爍、痰阻、血瘀所致。顧可以用中醫(yī)滋養(yǎng)肝腎，從而達到治療子不液化。

3、西藥：西藥可以用治療前列腺炎以及促進子活力的藥物。