大量赴泰試管的人群，年紀有大有小，情況有好有壞，不變的都是對成功率的渴望；在不斷對案例進行總結分析，下面到姐妹們一些中肯的建議，希望能夠幫到更多的人好孕。

1、從開始決篩選試管，肯定都會有各種擔心，但是擔心解決不了任何問題，反而加重心理負擔，所以需要適當?shù)淖晕艺{節(jié)。

2、身體健康，神放松，工作壓力如果太大，則放慢腳步，不要讓自己的身心負荷過重（樂觀的人成功率比神緊張的要高，因為神緊張的人容易身體缺氧，不利于質量）

3、不熬夜，晚上10點或者11點之前上床睡覺，有工作寧愿早點起來做。

4、科學正常的對待身體情況，經(jīng)常接觸年紀高齡，檢查結果非常不好但認為自己完全沒有問題的，也經(jīng)常遇到身體情況完全正常但總是覺得自己不行，非常悲觀的。每個人對自身定義不同。所以都按照檢查報告和年紀因素正確認識生育力的規(guī)律。

5、試管不能解決所有的自身生育問題，尤其是已經(jīng)沒有子，不是還有例假就可以懷孕，也不是高齡了個人替你懷孕就能解決生育問題，年紀增長先衰退的不是子宮，而是巢，沒有好的子形成胚胎，誰來懷孕都一樣。

6、人過于肥胖，促排和移植都沒有體重適中的要好，體重符合標準就建議控制下體重，不建議急速減肥，只建議去掉米，面等碳水化合物，多吃新鮮的蔬菜水果，少量肉類也可以。

7、夫妻雙方建議減少煙酒，及刺激食物，有些姐妹會不斷的在我這里確認，“我總是熬夜會不會影響？”可是自己又無法避免，其實她們需要的不是答案而是在我們這里獲得安全感，希望既不改變還要不影響。

8、夫妻雙方達成共識就好，盡量知道的人越少越好，不然太多的問候和關心也就形成潛在的壓力，適得其反。不要拉幫結派去試管，原因同樣，難免互相比較。何況試管根據(jù)例假周期安排也不一定能陪伴幾天。

9、關注正常自己看得懂的和做的到的，不用研究醫(yī)療晦澀的技術，因為自己改變不了，大大咧咧的格反而更容易輕松狀態(tài)迎接新的生命。

10、試管前多吃一些富含高蛋白的食物，如，魚蝦，雞蛋白，豆制品等等，也可以每天口服30mg蛋白粉。因為子基本都是由高蛋白組成。

11、促排前3個月建議口服葉酸，維生素E.這些都可以盡量高子質量。

12、如果你已經(jīng)有了巢早衰的跡象，比如年紀超過38歲，或者激素六項FSH促泡生成素大約12，或者純粹為了高子質量和平衡激素水平，可以服務輔酶10，妥孕，復合維生素等，這些不保證巢功能一定會變好，因為衰退和年紀相關，不是靠臨時吃幾個月的調理就能逆轉。衰退了就是衰退了，但可以試試，確實有調理后胚胎結果變得更好的情況。當然也有些因為擔心就一直不斷吃調理藥物，用長時間的調理來拖延試管的時間，這不僅沒有意義反而耽誤時間了，要知道報告如果都符合您現(xiàn)在每一天都比以后更年輕。

13、如果想要生孩子寶寶，先生可以每天多吃香蕉，并多素食，可以盡量改善Y子數(shù)量，目前沒有什么藥物是只高Y子，也沒有辦法單純只取Y子和子結合胚胎全是寶寶寶；另外高子活率，可以男方每周排一次，保持液更新。

14、男方試管取前需要禁欲3-7天，可以前取好保存也可以女方取當天取，根據(jù)自身時間安排決定（子結構不同，保存子不影響質量）如果男方子質量非常非常弱，就建議多取一次保存?zhèn)溆?，總體來說子影響較小，所以少，弱或者畸形都不必太過擔心。

15、有些取數(shù)量比較多比如20多個，30多個以上子的姐妹，取后可能會比較累，護士交代多喝水，建議取后多吃富含高蛋白食物，比如5-6個雞蛋白，因為取會大量的消耗高蛋白，另外，取后可以每天喝不超過2瓶的佳得樂運動飲料可以幫助代謝。一周內不要劇烈運動，休息為主。取后促排影響例假時間可能前或者推遲都屬于正常現(xiàn)象。

16、移植前可以多泡腳，運動，艾灸等促進子宮血流量的動作，幫助胚胎著床。

17、驗孕成功后泰國醫(yī)生會開2-3個月的黃體酮藥物支持，基本是口服藥物和陰道塞劑，不需要像很多年前每天打黃體酮針劑，只是根據(jù)復查結果來做調整，需要才會用到。

18、驗孕成功回國會有醫(yī)療證明可以走綠色通道，不用過X光安檢，當然即使需要也不必擔心，機場X光都做過安全測試，完全人體正常接受范疇，并不會比平時電腦，手機等對人的輻射大，所以不用擔心。