缺乏營(yíng)養(yǎng)是夫婦不孕不育癥的“元兇”之一，因而不育癥者恰當(dāng)補(bǔ)給一些維他命和營(yíng)養(yǎng)元素是很有必要的，如果每日服一片施爾康，一般可以達(dá)到一天維他命和營(yíng)養(yǎng)元素的需求量。

在與生殖系統(tǒng)相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)元素中，以膽固醇、精氨酸和鋅更為緊密。膽固醇是生成性激素的關(guān)鍵原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中占比最大的，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)餐腎臟和腸等內(nèi)臟器官，既可配制飲食口感，又可提升性激素的原料。

精氨酸是生產(chǎn)制造男性精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物，含精氨酸豐富的動(dòng)物食物有黃鱔魚、墨斗魚和烏賊。而鋅欠缺會(huì)使睪丸發(fā)育不良，還會(huì)繼續(xù)讓男士的性功能下降，含鐵豐富多彩的植物性食物有花生核桃也有燕麥等。

總而言之夫婦在要孩子的過(guò)程中要維持食物營(yíng)養(yǎng)成分均衡，平常要培養(yǎng)不挑食的良好的習(xí)慣，一旦察覺(jué)自己某領(lǐng)域的營(yíng)養(yǎng)成分不夠，就需要適度留意填補(bǔ)。