都說(shuō)做試管嬰兒就像培育幼苗，要想生根發(fā)芽、開花結(jié)果，除了要保證種子（胚胎）的質(zhì)量外，肥沃的土地（合適的子宮內(nèi)膜）也是非常重要的。那么，為提高試管嬰兒成功率，在日常生活中我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)子宮內(nèi)膜這片“沃土”？

首先我們要知道子宮內(nèi)膜的厚度不是一個(gè)固定值，其會(huì)隨月經(jīng)周期的變化而變化。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)剛過(guò)時(shí)子宮內(nèi)膜較薄，而臨來(lái)月經(jīng)前較厚。

子宮內(nèi)膜影響試管嬰兒成功率

種植窗口期，子宮內(nèi)膜厚度適宜，大約為8-12mm。這個(gè)時(shí)期的內(nèi)膜養(yǎng)分充足（富含各種細(xì)胞因子，黏附分子，生長(zhǎng)因子，糖蛋白等），血供豐富，就像溫暖濕潤(rùn)軟綿的“沃土”，等候胚胎的植入。

想要讓胚胎這枚種子穩(wěn)穩(wěn)的種在子宮內(nèi)膜這片土地上，就要保護(hù)好它。我們可以從以下幾點(diǎn)做起！

保持愉悅

情緒影響子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)

保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過(guò)度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個(gè)比較有效的方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且還會(huì)散發(fā)出迷人的魅力哦。

經(jīng)期保暖

經(jīng)期保暖促進(jìn)經(jīng)血排出

經(jīng)期注意保暖，必要時(shí)可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可提升血液循環(huán)

可以每天快步走30分鐘，加速子宮血液循環(huán)。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，有利于宮縮能力的提高，進(jìn)而保持子宮內(nèi)溫度。練習(xí)瑜伽也是保養(yǎng)子宮的很好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

避免感染

感染增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

損害女性健康的婦科炎癥要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免炎癥上行感染；同時(shí)避免人工流產(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜的損害。

平衡飲食

合理飲食有助于激素生成和釋放

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

子宮內(nèi)膜過(guò)厚怎么辦？

如果子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期受到雌激素刺激（也就是說(shuō)持續(xù)生長(zhǎng)），缺乏孕激素對(duì)抗，久而久之，子宮內(nèi)膜就會(huì)增生，甚至有發(fā)生癌變的傾向，如子宮內(nèi)膜非典型增生，稱為子宮內(nèi)膜增生癥。

過(guò)度增厚的內(nèi)膜，在做試管嬰兒移植前建議先進(jìn)行診刮及病理檢查，排除內(nèi)膜病變的可能性。

對(duì)子宮內(nèi)膜增生癥的治療，首先要明確病因，若伴有多囊卵巢綜合征、卵巢功能性腫瘤、其他內(nèi)分泌功能紊亂，應(yīng)行對(duì)因治療。

子宮內(nèi)膜過(guò)薄怎么辦？

子宮內(nèi)膜過(guò)薄往往是因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/22.html" target="_blank">宮腔粘連，子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等因素引起的。所以醫(yī)生需要詳細(xì)了解病史后對(duì)癥治療，必要時(shí)會(huì)建議患者進(jìn)行宮腔鏡檢查，來(lái)排除宮腔內(nèi)異常情況的存在。

孕多多顧問(wèn)提醒各位女性朋友，想要提高試管嬰兒的成功率，除了要培養(yǎng)好沃土（合適的子宮內(nèi)膜），還需要良種（優(yōu)質(zhì)的胚胎）、陽(yáng)光雨露（良好的生理/心理狀態(tài)），做好這幾點(diǎn)，好孕也將不遠(yuǎn)了~