如何預防月經提前？46歲月經提前的原因？不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

如何預防月經提前

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期肯定不能性交。逍遙調經貼調理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

46歲月經提前的原因

正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為“月經先期”，亦稱“月經提前”或“經早”。如僅前衛(wèi)3～5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾前衛(wèi)一次，也不算月經提前。中醫(yī)認為，女性出現月經提前，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經不調。也就是說，月經提前能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關系朂大，至于是否與更年期相關，還需要做進一步的檢查。

月經提前因素：血熱

素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前?！兜は姆ā氛f：“經水不及期而來者，血熱也?！毖獰嵊钟袑崯?、虛熱，肝郁化熱之別。

月經提前因素：氣虛

飲食失節(jié)或勞累過度的人朂易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云：“若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”

女性慢慢的會在育齡期到中年期在步入了更年期，歲月會使得身體慢慢的衰老下去。在女性的身體上，我們慢慢會絕經，體內激素的成分會慢慢的出現變法。是否很多女性在45歲以后都經歷過月經提起呢。