關(guān)于孕期飲食，每種食物都有獨(dú)屬于它自己的食用禁忌，海鮮更是。而很多人都說孕婦不能吃海鮮，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，其實(shí)只要選對品種、注意方法就完全沒有問題。但孕婦還是有禁吃的海鮮，如下：

孕婦并不是肯定不能吃海鮮，但是有十大海鮮卻是要禁吃的，有螃蟹、生蠔、金槍魚、甲魚、海螺等等。對于孕婦來說，孕期飲食是需要十分注意的，雖然孕婦吃蝦不僅可以補(bǔ)充鈣和鋅，還有助于胎兒大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒成長，但是吃之前要測試是否過敏，還要保證煮熟再吃，不然對孕婦反而不利，不管是吃什么海鮮，都要注意這兩點(diǎn)。

孕婦禁吃的十大海鮮清單

1. 1. 螃蟹：螃蟹是一種寒性食物，并且食用螃蟹有活血化瘀的作用，孕婦食用的話就可能會(huì)引起子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致女性流產(chǎn)，所以孕婦在懷孕期間一定要避免食用螃蟹；
2. 2. 旗魚：屬于深海魚，含有汞等有害的化學(xué)物質(zhì)，如果食入過量的汞，會(huì)影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個(gè)臟器的發(fā)育，所以說不能吃；
3. 3. 秋刀魚：這種魚類的營養(yǎng)雖然非常豐富，但是由于這種秋刀魚中含有一定的毒素，長期食用可能會(huì)引起孕婦嚴(yán)重過敏，對胎兒和孕婦自身都是非常不利的；
4. 4. 魚翅：魚翅中其實(shí)是含有大量的甲基汞以及水銀的，孕婦食用之后會(huì)對胎兒的智力和神經(jīng)發(fā)育有影響，所以不建議食用；
5. 5. 海螺：海螺屬于是非常寒涼的食物，而且含有大量的寄生蟲，食用之后可能會(huì)導(dǎo)致孕婦腹痛，嚴(yán)重的甚至還會(huì)造成流產(chǎn)；
6. 6. 甲魚：甲魚的滋補(bǔ)作用是非常顯著的，但是也因?yàn)榧佐~是寒涼的海鮮，同時(shí)具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，所以孕婦食用之后可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；
7. 7. 三文魚：三文魚中的多氯聯(lián)苯、二噁英等其他污染物含量是比較高的，而且一般是生吃，可能有寄生蟲，所以為了安全起見不建議孕婦食用三文魚；
8. 8. 生蠔：生蠔中含有多種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但是也含有比較多的寄生蟲和細(xì)菌，屬于寒涼的食物，孕婦不宜吃；
9. 9. 金槍魚：金槍魚中的汞含量超標(biāo)，所以不適合孕婦食用，以免對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響；
10. 10. 烏賊：烏賊含有大量的嘌呤物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致孕婦尿酸升高，對孕婦產(chǎn)生痛風(fēng)等疾病風(fēng)險(xiǎn)，所以在孕期要禁吃。

雖然說并不是所有的海鮮孕婦都不能吃，絕大部分都能吃，但是又因人而異，不管是誰吃，都要注意適量和烹飪方法。如吃蝦，食用蝦之前要少量測試，觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。烹飪蝦肉時(shí)也要保證完全熟透，否則當(dāng)中的微生物殺滅不充分，對孕婦反而不利。

孕婦不能吃的海鮮匯總

隨著物流水平的提升，新鮮海鮮也逐漸走上了內(nèi)陸家庭的餐桌。海鮮不僅營養(yǎng)價(jià)值極高，而且烹飪制作簡便，味道鮮美，深受不少家庭的喜愛。特別是孕期，不少孕婦為了補(bǔ)充DHA，都會(huì)經(jīng)常吃海鮮。但是這里面的禁忌可不少，特別是對于孕婦，這里就為大家分享下孕婦不能吃的海鮮：

1、蟹類

海蟹富含維生素A和E，同時(shí)含有較多鈣、鎂等物質(zhì)，對于未懷孕的人來說營養(yǎng)價(jià)值極高。但是對于孕婦來說，蟹類卻不是好東西，因?yàn)樾奉悓儆诟叩鞍资澄铮瑫?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，中醫(yī)則認(rèn)為蟹類屬于寒涼食物。特別是在孕早期，大量食用蟹類容易導(dǎo)致腹瀉，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、鱉類

甲魚是很多人眼中的“大補(bǔ)之物”，全身上下都是寶。甲魚營養(yǎng)功效很多，不僅能補(bǔ)血養(yǎng)氣，還有助于提升造血功能，對于體內(nèi)燥熱的人來說還有清熱解毒的功效。并且鱉類海鮮還具有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)肝臟的作用。不過，鱉類海鮮也偏寒性，具有活血化淤的功效，孕婦大量食用容易導(dǎo)致流產(chǎn)。而且鱉殼屬于中藥，孕婦更是不宜食用。

3、生海鮮

很多人比較喜歡吃生海鮮，比如生魚片、生魷魚。這些生海鮮身上容易含有寄生蟲和細(xì)菌，對于免疫力弱的孕婦來說尤為危險(xiǎn)。

4、大型食肉魚

如今海洋污染也比較嚴(yán)重，很多重金屬、農(nóng)藥、塑料微粒都會(huì)在大型海洋生物體內(nèi)富集。大量食用鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚、方頭魚等大型食肉魚，可能會(huì)導(dǎo)致汞中毒。因此孕婦、產(chǎn)婦或備孕女性都不宜食用。

5、不熟的海鮮

我們的飲食觀念中經(jīng)常認(rèn)為海鮮比較干凈，為了追求鮮味經(jīng)常不充分制熟，稍微涮燙后就開始吃。這是不科學(xué)的，半生不熟的海鮮體內(nèi)的寄生蟲和病菌無法充分殺滅，如果孕婦食用可能會(huì)導(dǎo)致寄生和感染，嚴(yán)重的會(huì)危及胎兒。

孕婦吃海鮮注意事項(xiàng)

雖然孕期應(yīng)該盡量不吃或少吃海鮮，但有些孕媽由于實(shí)在是特別愛吃海鮮，根本忍受不住10個(gè)月不吃海鮮的日子。而孕婦吃海鮮可不能和普通人那么隨意，吃海鮮需要格外謹(jǐn)慎。這里就為大家分享下孕婦吃海鮮注意事項(xiàng)：

1、部分海鮮要戒口

在懷孕期間，吃海鮮一定要有所選擇，有些海鮮就算再怎么想吃也不能吃。比如螃蟹、甲魚等海鮮，孕婦食用容易出現(xiàn)流血、流產(chǎn)等情況，一定要戒口。

2、不能吃太多

孕期吃海鮮一定要遵循適量的原則，不能一次性吃太多，也不能吃太多次數(shù)。吃太多海鮮，孕婦的腸胃會(huì)受不了。通常，孕期一周最多能吃兩次海鮮。

3、吃海鮮一定要熟透

之所以大家一直認(rèn)為孕婦不能吃海鮮，是因?yàn)橛行┰袐D吃海鮮之后腹部疼，其實(shí)問題不在于海鮮，在于你有沒有正確的吃。吃海鮮的一大禁忌就是不能吃不熟的海鮮，對于孕婦這個(gè)特殊人群，更是要小心謹(jǐn)慎才是。

4、咸魚類海鮮比較好不要吃

海魚中含有豐富的DHA，DHA能有效的促進(jìn)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育，但是對于咸魚類海鮮，孕婦比較好不要吃，因?yàn)橄挑~在腌制暴曬的過程中，產(chǎn)生了不利于身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。

海鮮和一般的水果和肉類不同，海鮮屬于易致過敏的食物。有些人天生對海鮮過敏，一輩子都無法享受到海鮮的美味。而有些人對海鮮不過敏，但卻因?yàn)閷⒑ｕr和一些不能同時(shí)吃的食物吃了，最后導(dǎo)致過敏。所以說，孕婦吃海鮮的時(shí)候也要注意這一點(diǎn)，如不能同時(shí)吃維生素C等。

孕產(chǎn)婦膳食和禁忌指南

女性在懷孕和產(chǎn)后的飲食、行為都會(huì)對寶寶造成一定的影響，尤其是在飲食方面，寶寶生長所需的影響都是來自于孕媽媽，所以孕媽媽們要格外注意自己的飲食，什么該吃什么不該吃要提前弄清楚。為了讓寶寶能夠更加健康的發(fā)育，下面匯總了孕產(chǎn)婦的飲食和禁忌，大家可以參考一下：

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懷孕這個(gè)特殊時(shí)期內(nèi)，需要注意的事項(xiàng)有很多，尤其懷孕前三個(gè)月，寶寶著床還不夠穩(wěn)定，非常容易受到外界的影響，所以需要做好飲食和日?；顒?dòng)等方面的事項(xiàng)。同時(shí)定期到醫(yī)院產(chǎn)檢也是非常重要的，及時(shí)了解胎兒的生長發(fā)育情況。