dha孕期需要補(bǔ)嗎？dha嬰兒一天吃幾粒？dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對(duì)女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

dha孕期需要補(bǔ)嗎

DHA的重要性與葉酸是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙，那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯(cuò)過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。而且補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。

1、延長(zhǎng)妊娠期預(yù)防早產(chǎn)

孕期補(bǔ)充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長(zhǎng)1.6-2.6天，對(duì)于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女有延長(zhǎng)妊娠期的功效。

2、減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國(guó)50%-75%的女性隨著孩子的出生都會(huì)經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的過程，10%-15%的新媽媽產(chǎn)后抑郁會(huì)很強(qiáng)烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量的dha可以減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

3、抑止發(fā)炎

Dha可以抑止發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。

4、降低血脂肪、預(yù)防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血栓的形成。

5、保濕抗衰老

dha嬰兒一天吃幾粒

母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天都要從寶媽的母乳中獲得所有的dha，一般來說剛出生的寶寶并不需要特意的補(bǔ)充dha。如果選擇含有dha的配方奶粉來喂養(yǎng)寶寶，每150毫升奶粉中至少會(huì)含有19毫克dha，就能滿足寶寶的需要，所以這階段時(shí)家長(zhǎng)并不用過多的給寶寶補(bǔ)充dha。

隨著寶寶慢慢的長(zhǎng)大，需要補(bǔ)充的dha量也會(huì)有所增加。6 - 2個(gè)月大的寶寶，每天需要攝入100毫克的dha，這個(gè)階段的寶寶可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食了，因此家長(zhǎng)可以給寶寶從食物中補(bǔ)充，如奶酪和嬰兒米粉。此外海魚、魚油、甲魚也含有dha物質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充。

2到5歲的寶寶每天大約需要200毫克的dha，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧梢猿缘氖澄锔?，更全面，家長(zhǎng)在給予補(bǔ)充的時(shí)候也會(huì)有更多的選擇，要注意不能過量的進(jìn)行補(bǔ)充。平時(shí)注意觀察一下寶寶，身高，體重等等都正常，家長(zhǎng)就不用擔(dān)心。

dha對(duì)嬰兒起著保護(hù)大腦和增強(qiáng)體質(zhì)的功能，但是對(duì)于它的服用沒有具體的規(guī)定，要結(jié)合寶寶自身的情況來決定。孕期也需要補(bǔ)充dha，懷孕的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一定要重視。