妊娠期糖尿病的食譜？在來例假之前怎樣知道自己懷孕了？炒鍋控凈油，加醋及糖水，燒開后再倒入山藥塊，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收濃，裹勻山藥塊，即成。

妊娠期糖尿病的食譜

總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物（例如新鮮水果和蔬菜）、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。精選食譜：

1.玉竹炒藕片

營養(yǎng)分析：蓮藕健脾開胃、益血生肌、止瀉;玉竹養(yǎng)陰潤燥、生津止渴，兩者同烹，適用于各型糖尿病孕婦常食。

制作方法：

1.玉竹洗凈，去根須，切段，焯熟，瀝干;蓮藕洗凈，切片，焯水;胡蘿卜去皮，切片。

2.鍋上火放油燒熱，倒入藕片、玉竹段、胡蘿卜片炒至斷生，加精鹽、姜汁、胡椒粉翻炒均勻，加味精即可裝盤。

2.糖醋山藥蛋塊

營養(yǎng)分析：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

制作方法：

1.將山藥洗凈，去皮，切成滾刀塊。

2.炒鍋燒熱，加植物油適量，燒至六成熱時(shí)，將山藥塊放入，炸至起皮呈黃色撈出，瀝油。

在來例假之前怎樣知道自己懷孕了

如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，有性生活史，出現(xiàn)月經(jīng)推遲可能提示早孕。除了停經(jīng)之外，由于早孕引起體內(nèi)激素水平的改變，可能出現(xiàn)惡心嘔吐，輕度腹瀉，喜食刺激性食物，乳房脹痛，下腹部不適，尿頻等情況，還可能出現(xiàn)疲勞，畏寒，體溫輕度升高等類似感冒的癥狀。出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)該及時(shí)做尿妊娠試驗(yàn)或者采血檢查，同時(shí)要行盆腔彩超確定妊娠位置。

隨著時(shí)代在不斷的發(fā)展，現(xiàn)在意外懷孕的人群越來越偏向于年輕化，許多還是學(xué)生的女士在性生活之后，對于懷孕的事情是比較陌生的，往往是在懷孕特征及其明顯的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)的，那么在來例假之前怎樣知道自己懷孕了，如何發(fā)現(xiàn)自己是否懷孕。