孕婦怎樣避免寶寶缺氧？懷孕5個月能趴著睡嗎？胎動是胎兒正常的生理活動。一般情況下，孕婦在妊娠18-20周便可以感覺到。胎動情況因不同胎兒而有別，如果一個原本活潑的胎兒突然安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動低于10次/12小時或超過40次/12小時，則有可能胎兒宮內缺氧。這是胎兒為了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經所致。缺氧后胎兒的生長也會遲緩。胎兒生長情況可以測量子宮底高(度恥骨聯(lián)合上方到子宮底比較高處距離)得知。正常情況下，妊娠28周以后應每周增加1厘米左右。孕婦可定時在家里或到醫(yī)院測量。如果持續(xù)兩周不增長，則應作進一步檢查。

孕婦怎樣避免寶寶缺氧

在孕期，我們每天都會關注胎動情況。一旦胎動出現(xiàn)了異常，大多都是因為胎寶寶出現(xiàn)了缺氧的情況。這個時候，醫(yī)生們就會爭分奪秒，挽救胎寶寶的性命，所以準媽媽們在孕期一定要養(yǎng)成數(shù)胎動的好習慣。

懷孕5個月能趴著睡嗎

如果孕媽媽采用右側臥位的睡姿，一不留神就會造成寶寶的缺氧！因為這個睡姿會導致腹腔中子宮、系膜緊張，影響到腹部里胎兒的血液給予！時間一長，胎兒就會出現(xiàn)缺氧等癥狀！左側臥位則完全相反，可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維護正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。

如果孕婦長時間左側臥位有困難,平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等,使骨盆向左傾斜,同樣也能起到左側臥位的效果。懷孕八個月睡覺姿勢特別是到了妊娠晚期,即懷孕7-9個月時,孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。一般到了第五個月以后或者進入到28周以后，因為子宮逐漸增大了，腹部漸漸增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發(fā)生變化，其睡姿等均與懷孕前、孕早期不同，此時的睡姿活動會受到限制。

綜上所述,相信懷孕期間的女性注意自己的睡姿,小心別壓到寶寶，否則自己也不舒服的。懷孕5個月是不能趴著睡覺的，孕期孕婦最佳睡姿是向左側臥。因為仰臥易影響呼吸,右臥易壓迫胎兒，所以左側臥是最佳睡姿。

孕婦的睡姿對寶寶也是會產生一定的影響，一個好的睡姿也能對寶寶的發(fā)育起到幫助的作用。雖然趴著睡覺很舒服，但是很有可能會對寶寶的健康不利。