月經初潮注意什么？小女孩一般幾歲來月經正常嗎？月經初潮期間要保持情緒穩(wěn)定和愉悅，情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經周期。

月經初潮注意什么

月經是一種女性發(fā)育過程中的正常生理現象，簡而言之就是女性出現周期性的變化以及出血。月經是女性逐漸發(fā)育成熟的標志，初潮的年齡一般在11歲到18歲之間。對于許多女性來說，剛出現月經初潮的時候往往會很不適應。

1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。

2、要按時吃飯，全面補充營養(yǎng)，多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。

3、月經初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干凈的水造成陰道感染。

4、月經初潮期間要注意個人衛(wèi)生，保持外陰部位的干燥和清潔，并勤換衛(wèi)生巾。

5、月經初潮期間要注意休息，不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動，更加不能進行性生活。

6、月經期間不能游泳。

7、月經初潮期間感覺到腰酸腹痛是很正常的事，但這種癥狀一般持續(xù)3到7天之后就會消失，如果時間過長的話就要及時去看醫(yī)生了。

小女孩一般幾歲來月經正常嗎

月經是一種女性發(fā)育過程中的正常生理現象，簡而言之就是女性出現周期性的變化以及出血。月經是女性逐漸發(fā)育成熟的標志，初潮的年齡一般在11歲到18歲之間。

1、臉上出現了青春痘。在月經要來的時候，本來光潔的皮膚會冒出惱人的青春痘，一般是在臉上或者額頭上，嚴重的話還會有小膿包。出現這種情況的話，一般意味著，2個月到3個月之內，月經就要“大駕光臨”了。

2、乳房開始發(fā)育，如果明顯感覺到乳房有膨脹的感覺，并且逐漸出現乳暈，用手觸碰的時候還會有硬結，這就說明乳房開始發(fā)育了，月經初潮也會隨之而來，不過月經來的時間會因人而異。

3、體重和身高突然增加了，處于11歲到14歲之間的女孩子，如果在體檢的時候發(fā)現自己的身高突然增高了，體重也增加了，這并不是肥胖的征兆，而是月經初潮的前奏，一般在半年內，月經就會到來。

4、內褲上出現少量的血絲，這是月經初潮最明顯的征兆了。當出現少量血絲的時候，說明月經就會“隨之而至”了。

5、除了血絲之外，白帶也是月經到來的征兆。一般情況下，女孩引道中流出來的白帶是無色無味透明粘稠的，如果發(fā)現白帶變成了棕褐色，說明月經在2到3天之內就會來，需要提前做好準備。

整個月經周期說長也長，說短也短。女性的月經初潮一般是在12、13歲左右，偶見伴隨性陣痛，但也有人是不知不覺就來了月經，完全沒有感覺。什么時候來、有什么感覺都是因人而異的。