經(jīng)期不能吃什么水果？來月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎？經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白大棗、桂圓、玫瑰花等暖性食物。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以用紅糖煮生姜喝點暖性的水來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

經(jīng)期不能吃什么水果

相信很多女性朋友都出現(xiàn)過痛經(jīng)的現(xiàn)象，這多數(shù)是由于經(jīng)期不當(dāng)?shù)娘嬍诚矚g引起的，那么在經(jīng)期哪些水果可以吃，哪些水果不可以吃呢？今天，我們就來說說在月經(jīng)期間不能吃的水果有哪些。

1、女性在月經(jīng)期間不宜吃寒涼食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出。而吃寒涼食物時會導(dǎo)致腸胃的溫度下降，子宮的收縮受到影響會變差，經(jīng)血會變得較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

2、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等等這些屬于寒涼性的水果，女性在經(jīng)期不能吃。

3、另外，茄子、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱刺激的食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

來月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎

所謂水果的四性，就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性。而寒熱偏性不明者，則為平性，水果的四性分類，是講究針對體質(zhì)來選擇適合的水果，譬如體質(zhì)寒冷的人就不適合食用太多寒性的水果，如西瓜、山竹、香瓜等，會讓你『冷上加冷』讓身體更加不適，破壞了原本健康吃水果的美意。 寒、涼性的水果 中醫(yī)而言，此類水果可清熱、降火氣，西醫(yī)則認為是會使人體能量代謝率降低，讓熱量下降的水果，適合熱性體質(zhì)、熱性癥狀者。

平時生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。

比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后，嚴重的患者還會出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解各種原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)情況。

月經(jīng)期間女性朋友要注意飲食，因為生活中常吃的很多食物是過寒性或者過熱性的。經(jīng)期這個特殊的時候是很容易影響體內(nèi)平衡，從而造成月經(jīng)期的不調(diào)，嚴重的甚至影響身體健康。雖然水果都有著豐富的維生素，但也不要過多食用。