以上這10種堅(jiān)果，其實(shí)大多數(shù)在孕期食用都是可以的，并且吃堅(jiān)果對自身和胎兒本就有益處，但對于有些堅(jiān)果而言，只要做到少量的吃一些，那么對自身和胎兒也不會(huì)造成什么影響。總之吃堅(jiān)果對孕婦而言沒什么禁忌，做到適量食用是只有好處沒壞處的。
孕婦禁用十大堅(jiān)果
一般而言，孕婦并沒什么禁吃的堅(jiān)果，相反堅(jiān)果中富含的蛋白質(zhì)以及維生素等，在孕期食用后都會(huì)有很多好處，不過也有些堅(jiān)果的確是孕婦禁吃的或是不建議吃的，至于哪十大堅(jiān)果孕婦不能吃，如下表：
| 序號(hào) | 堅(jiān)果 | 禁吃理由 |
| 1 | 杏仁 | 杏仁有很多種，對孕婦來說，不能食用，特別是在剛剛懷孕的時(shí)候，不小心吃了杏仁，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。 |
| 2 | 干桂圓 | 由于桂圓屬于燥熱食品，孕婦不宜食用，因此在懷孕期間不要吃桂圓。 |
| 3 | 松籽 | 如果吃多了會(huì)在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，造成孕婦血糖升高，從而造成孕期高血糖。 |
| 4 | 炒葵花籽 | 炒制的葵花籽都添加了香精炒制而成，孕媽媽吃了可能會(huì)引起上火，還可能導(dǎo)特殊變，雖然幾率小，但是不得不預(yù)防。 |
| 5 | 巴旦木 | 巴旦木中也是含有少量毒素多的，輕則可能會(huì)造成上火，嚴(yán)重者甚至?xí)μ寒a(chǎn)生影響，造成流產(chǎn)的情況發(fā)生。 |
| 6 | 板栗 | 吃了的話可能會(huì)造成消化不良，從而就會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致胎兒影響缺乏。 |
| 7 | 花生 | 對花生過敏的孕媽媽千萬不要吃，而且也不建議正常孕媽媽吃太多，吃太多可能會(huì)促進(jìn)血脂升高，增加血栓形成的發(fā)生率。 |
| 8 | 核桃 | 吃核桃要控制食用量，一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。 |
| 9 | 南瓜子 | 南瓜子相對比較干燥，食用不可過多，以免便秘。同時(shí)胃熱的孕婦要忌吃，以免不適加重。 |
| 10 | 口感過重的堅(jiān)果 | 一般來說，口感越重，食用鹽加上通常越多。而孕婦吃多了不僅會(huì)上火，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良妊娠。 |
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