孕婦能不能吃柿子

孕婦可以吃柿子，柿子營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。秋季是柿子上市的季節(jié)，柿子汁多味甘是一種物美價(jià)廉的水果，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及果膠等等維生素。柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。

1、對(duì)孕婦的好處

（1）緩解妊娠高血壓

柿子含有大量的鞣酸、維生素，不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有利于止壓、降壓止血、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病、心血管病等作用。

（2）緩解孕婦便秘

孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，柿子中含有豐富中富含豐富的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，具有通腸潤(rùn)便的功效，還有利于糾正孕婦腸道菌群生長(zhǎng)環(huán)境。

（3）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

柿子營(yíng)養(yǎng)豐富的，有利于補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)。

（4）緩解妊娠反應(yīng)

柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺等功效，此外對(duì)于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也有幫助。

2、對(duì)胎兒的好處

（1）柿子里的微量元素對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有所幫助，鈣能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，鐵能預(yù)防貧血，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加體抗力。

孕婦吃柿子并不會(huì)對(duì)胎兒造成什么危害，但也不是可以隨意大量吃的。

孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)和禁忌

• 1不能空腹吃柿子，會(huì)導(dǎo)致“胃柿石病”
• 2不可大量吃，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜
• 3柿子和螃蟹同屬寒性食物，不可同食，也不要和魚蝦等高蛋白食品同吃，易形成胃柿石
• 4孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮，也易形成胃柿石
• 5柿子糖分高，糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子
• 6柿子不要和紅薯、菠菜、山藥、栗子同食

什么時(shí)候吃柿子好

柿子宜在飯后一小時(shí)食用，因?yàn)槭磷觾?nèi)部含有的物質(zhì)會(huì)和胃酸發(fā)生反應(yīng)從而形成硬塊，這個(gè)硬塊就是我們所說的柿石，如果它積累過大的話就會(huì)無法排出。

如果在飯前想吃柿子的話，可先吃一些別的零食墊一下腹部，然后再吃柿子。此外，還可以把柿子曬干制成柿餅食用，這樣不僅非常的美味，還可以保存更久。

有些孕婦吃柿子偏偏喜歡吃一些凍柿子，這種習(xí)慣是十分不好的，因?yàn)楸鶅龅氖澄锖苋菀拙蜁?huì)刺激到孕婦的腸道，從而就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致宮縮，早產(chǎn)和流產(chǎn)。