導致胎兒偏小的原因有很多，比較常見的就是孕婦營養(yǎng)不良導致胎兒偏小，這種情況孕媽需要及時調(diào)整膳食來促進胎兒生長發(fā)育。除此之外，還因為孕媽子宮收縮性不夠好，子宮不夠大，胎兒活動空間小，限制發(fā)育就會導致胎兒偏小，這種情況孕媽們在吃水果時就要注意避開西瓜、桃子等水分比較多的水果，這些水果會導致子宮更加束縛，不利于胎兒發(fā)育。

橙子富含維C

有的水果不利于胎兒發(fā)育，相反有的水果反而對長胎大有裨益，以下是長胎比較快的三種水果：

1、蘋果營養(yǎng)豐富，不含脂肪和熱量，不會引發(fā)孕媽長胖，還可以增強孕媽身體抵抗力。蘋果是能長胎的水果，還能夠促進胎兒大腦發(fā)育，增強記憶力，讓胎兒更加聰明健康；

2、橙子中富含維生素C，能增強人體抵抗力和免疫力。橙子是天然的美容劑，孕媽在孕期適當食用橙子，寶寶出生以后，皮膚也會更加白嫩紅潤。但要注意橙子不能一次性吃太多，每天吃1-2個為宜。過度食用容易導致孕媽腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉等情況；

3、香蕉膳食纖維豐富，還富含鉀，能夠促進寶寶大腦發(fā)育，還有通便的功效，可以緩解孕期便秘的情況。

注意如果飲食結(jié)構(gòu)沒有問題，孕媽的營養(yǎng)吸收也很好，胎兒偏小可能和胎盤吸收功能不好有關。這種情況下，孕媽除了要正常飲食，還需要在醫(yī)生的指導下打通胎盤，只有這樣胎兒才能更好的吸收營養(yǎng)。