很多女性在促排卵后都會(huì)出現(xiàn)不適，其中腹脹、腹水都是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，還有一部分女性會(huì)表現(xiàn)為疲憊犯困，這也是屬于正常的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該好好睡一覺(jué)，早睡早起，保證睡眠的充足和準(zhǔn)時(shí)，利于身體的恢復(fù)。

促排卵后犯困的原因

根據(jù)試管助孕醫(yī)生透露，促排卵后犯困是非常正常的現(xiàn)象，因?yàn)榇倥怕押蟮呐泽w力消耗過(guò)大，所以才導(dǎo)致犯困的現(xiàn)象，不過(guò)不是每位女性在促排卵后都犯困，具體須因人而異。

試管嬰兒促排卵后需要休息幾天，與促排卵數(shù)量、個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，女性促排卵后應(yīng)注意多休息，以免發(fā)生意外情況導(dǎo)致整個(gè)手術(shù)失敗，不過(guò)也無(wú)需過(guò)度休息，促排卵后一般臥床休息1-3小時(shí)即可。

每個(gè)女性促排卵后出現(xiàn)犯困的嚴(yán)重程度不一樣，并且導(dǎo)致犯困的原因也可能有區(qū)別，所以解決促排卵后犯困的方式也可能存在區(qū)別，但無(wú)論是哪種方法，只有能有效解決促排卵后犯困的問(wèn)題，都是可以的。

促排卵后犯困解決方法

促排卵后犯困不用過(guò)于擔(dān)心，只需要去睡覺(jué)休息就好了，并且對(duì)睡姿也沒(méi)多大要求，側(cè)臥和仰臥都是可以的，不過(guò)盡量不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，容易影響卵巢恢復(fù)。

促排卵后若是經(jīng)常犯困，可以多吃一些補(bǔ)充鋅的bai食物和水果，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚(yú)肉及蠔肉等或者堅(jiān)果類(lèi)食物，幫助滿(mǎn)足人體對(duì)鋅的需要，還要少吃甜食，少喝酒。

對(duì)于長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)引起經(jīng)常性地疲勞，建議一天7-8小時(shí)保證睡眠，睡眠充足不僅對(duì)皮膚好，也對(duì)新陳代謝有幫助，更有利于之后的胚胎移植。