葉酸的服用方法？懷孕早期要補充什么？孕前補充葉酸的時間，一般建議從懷孕前一個月開始。葉酸是水溶性維生素，所以其缺乏時癥狀出現(xiàn)快，但好處是想補充也很容易，只要每天保證攝入量達標(biāo)，一兩周即可恢復(fù)正常的了。

葉酸的服用方法

專家認(rèn)為通過食物補充葉酸，身體吸收率是不高，所以需要額外的藥物補充。食物中的葉酸利用率平均在50%，低于合成葉酸吸收率低。但每天400~600微克是膳食推薦量，已經(jīng)考慮到食物中葉酸的吸收率的問題，所以身體對葉酸的需求，其實不用400微克那么多。

葉酸在預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形方面，有相當(dāng)重要的作用。事實上，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時間，是懷孕后第一個月。可是，大多數(shù)人都是在懷孕一個月，才確定自己有了寶寶的。因此，孕前保持葉酸充足顯得尤為重要。

懷孕早期要補充什么

女性早期通常需要吃葉酸，葉酸在藥店和醫(yī)院都可以免費得到。

在孕早期，醫(yī)生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因為葉酸直接關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期在就在懷孕初期一個月內(nèi)，如果葉酸攝入不足，很可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以建議從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但必適量。

計劃懷孕的婦女，在孕前3個月起，應(yīng)每日服用0.4毫克葉酸，直至孕后3個月，這樣神經(jīng)管畸形發(fā)生率即可下降70%。需要特別注意的是，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍。

孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產(chǎn)生不良的影響。孕媽媽們應(yīng)該服用商品名稱為“斯利安”的葉酸增補劑，每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品。而因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，千萬不要自己亂免費藥，濫服藥。

懷孕之后的女性朋友，會全身心地投入到養(yǎng)胎狀態(tài)，為了這個小生命的順利誕生，孕媽媽可是一刻沒有放松過呀。在初次去照B超，看到那子宮里的小小陰影，慢慢會發(fā)育成一個人形模樣。