流產(chǎn)后的飲食？孕婦懷孕初期應(yīng)該準(zhǔn)備什么？(2) 蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

流產(chǎn)后的飲食

飲食

人流手術(shù)后身體的恢復(fù)程度直接與術(shù)后的飲食掛鉤的。如果不注意飲食，那么對于手術(shù)的效果影響也是很大的。人流手術(shù)后吃什么好呢？下面就來給大家介紹一下。

人流后會出現(xiàn)貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

(1) 人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

孕婦懷孕初期應(yīng)該準(zhǔn)備什么

1、衣服，孕初期不要穿過于修身緊身的衣服，盡量選擇寬松舒服的純棉質(zhì)地的衣服，尤其是內(nèi)衣更要以舒服為主。

2、孕期營養(yǎng)品，懷孕初期葉酸就要補起來了，維生素鈣質(zhì)都是需要補充的。

3、護膚品，懷孕后護膚品的選擇對應(yīng)胎兒的影響也是有一定關(guān)系的，建議選擇純植物的產(chǎn)品，不含化學(xué)成分，更利于胎兒的發(fā)育成長。

4、防輻射服，現(xiàn)在的生活離不開電子產(chǎn)品，其中輻射是在所難免的，為了提供更好的因素避免輻射對于胎兒的影響，還是要選擇防輻射效果比較好的產(chǎn)品。

懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(比較好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

孕育一個新生命無疑是一件特別偉大的事情的，孕育一個新生命當(dāng)然也肯定不是一件簡單的事情來的，很多的新手的媽媽在懷孕的初期往往都是會手忙腳亂的，她們不知道自己該怎樣才可以保護好自己，以及讓這個寶寶在自己的腹部里健康的成長。