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成都試管嬰兒專家解答：卵子質(zhì)量低能做試管嗎

能。孕前準備很重要，就是要將身體調(diào)整到受孕的最佳狀態(tài)，在這個過程中，飲食起著至關(guān)重要的作用，因此，備孕夫妻一定要做好孕前飲食計劃。如果備孕女性和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高女性的受孕和孕育健康寶寶的機會。

孕前飲食注意事項

1、增加精子和卵子的活力

多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時令水果。

2、生活中一定要注意補水

身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水。

3、飲食要回歸自然

準備懷孕時及懷孕后，都應(yīng)注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。

4、飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，比較好什么都吃，特別是五谷雜糧。

5、注意在體內(nèi)儲存鈣和鐵

在孕前應(yīng)多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。

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