如今越來(lái)越多的女性做試管嬰兒失敗后都了解到是卵巢功能不好的問(wèn)題，卵巢功能不好其實(shí)是個(gè)寬泛的概念，現(xiàn)在社會(huì)生活壓力大，工作緊張，很多育齡女性都會(huì)出現(xiàn)各種生殖方面的問(wèn)題，比如多囊卵巢綜合征，卵巢早衰，月經(jīng)稀發(fā)不排卵等等，這些都是導(dǎo)致卵巢功能不好的原因。

那么想做自卵試管嬰兒，卵巢功能不好又該怎么辦呢?

專家介紹：卵巢功能不好也是做試管嬰兒的一個(gè)適應(yīng)癥，當(dāng)女性出現(xiàn)比較嚴(yán)重的排卵障礙，例如不排卵或者是無(wú)連續(xù)性排卵的情況，或者是卵巢儲(chǔ)備功能減退等等，那么都是符合做試管嬰兒條件的。

不過(guò)對(duì)于卵巢功能不好的女性，在做試管嬰兒之前，首先是要進(jìn)行一個(gè)卵巢功能的評(píng)估，通過(guò)性激素的檢查、AMH值的檢查以及yin道B超來(lái)評(píng)估目前的卵巢功能。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：

以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免吃刺激辛辣食物，尤其少吃高脂肪食物，多吃魚蝦、牛奶等。日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意飲食規(guī)律并攝取全面的營(yíng)養(yǎng)，杜絕偏食、挑食、暴飲暴食、盲目節(jié)食等不良習(xí)慣。

2、充足的睡眠：

充足的睡眠是保證身體健康的必需品。女性一定要避免長(zhǎng)期熬夜工作，否則直接損津傷氣，影響卵巢功能。良好的睡眠才能讓卵巢功能盡快恢復(fù)，同時(shí)，午睡的習(xí)慣對(duì)于延緩卵巢衰老也有益處。睡眠不足，免疫力會(huì)迅速下降，也會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌異常，所以保持充足的睡眠可以給卵巢一個(gè)好的環(huán)境。

做好情緒管理：

長(zhǎng)期精神情緒焦慮，抑郁可影響我們的垂體功能，影響卵巢內(nèi)分泌，卵泡的發(fā)育情況。情緒對(duì)于內(nèi)分泌的影響大而且快，保持積極樂(lè)觀的心情，對(duì)于卵巢保養(yǎng)有著積極的作用。

總而言之，卵巢功能不好的女性想自卵做試管嬰兒一定要抓緊時(shí)間，越是拖延，那么就越有可能失去自卵試管的機(jī)會(huì)，所以對(duì)于這個(gè)問(wèn)題大家一定不要掉以輕心。

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