自然流產(chǎn)后的注意事項？懷孕4周自然流產(chǎn)后休息多久恢復？有過自然流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)的婦女，懷孕前應先到婦產(chǎn)科診治，若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆，如陰道流血、下腹疼痛等更應及時就醫(yī)。

自然流產(chǎn)后的注意事項

自然流產(chǎn)是指妊娠在28周前自行終止，胎兒體重<1000g者。為了幫助子宮和機體得到更好的恢復，一定要謹記自然流產(chǎn)后注意事項。那么，自然流產(chǎn)后注意事項有哪些呢？具體應做好以下幾點：

1、生活要有規(guī)律

起居有度，同時適當活動，每日保證睡夠8小時。養(yǎng)成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

2、要注意個人衛(wèi)生

常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。

3、要選擇合適的飲食

食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

4、要保持心情舒暢

精神要盡量保持舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

5、要慎戒房事

流產(chǎn)后一個月之內(nèi)禁止性生活。自然流產(chǎn)后子宮局部抵抗力低，過早地過性生活，容易把細菌帶入并上行引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。

6、要定期做產(chǎn)前檢查

懷孕4周自然流產(chǎn)后休息多久恢復

自然流產(chǎn)要根據(jù)懷孕時間的長短，決定休息的時間。如果是3個月以內(nèi)的自然流產(chǎn)，休息2周就可以了。

如果是大月份的自然流產(chǎn)，也就是說7個月以內(nèi)的自然流產(chǎn)，休息時間要適當?shù)难娱L，由于子宮比較大，恢復的時間也比較慢，惡露而持續(xù)的時間也比較長，所以在產(chǎn)后的1個月以內(nèi)，都是需要休息的。

產(chǎn)后1個月到醫(yī)院去做一下全身的檢查和婦科的檢查，如果身體恢復正常了，那就可以正常的上班。主要是檢查體溫、脈搏、血壓。

如果是原來有產(chǎn)科并發(fā)癥或者是內(nèi)科并發(fā)癥，那要作原發(fā)病的檢查，看一下恢復的情況。

做婦科檢查主要是看子宮是不是恢復正常了。如果都恢復正常了，休息1個月就可以正常上班了。

懷孕4周自然流產(chǎn)后也是需要很長的時間去休息的，流產(chǎn)對身體會造成很大的危害，并且身體也會變得非常虛弱，也需要自己慢慢的調(diào)養(yǎng)才能更快會健康。