痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)量少色暗有塊？月經(jīng)前吃什么防止痛經(jīng)？女性應(yīng)該補充一些有利于行經(jīng)的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當(dāng)歸桂圓等。如果女性痛經(jīng)還伴有腰痛、食欲差等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如面條、大棗、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，新鮮的食物不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)量少色暗有塊

很多女性都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)其實是非常難受的，但是也沒有辦法，有些人在來月經(jīng)的過程中量特別的少，顏色還非常的暗，這種情況很有可能是一些原因造成的，女性要搞清楚才行，那么痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)量少色暗有塊的中藥方劑是什么呢？

癥狀：經(jīng)前、經(jīng)期小腹冷痛，按之痛甚，得熱痛減，月經(jīng)量少，色暗有塊，畏寒便溏，舌苔白膩，脈沉緊。藥方：治則為溫經(jīng)化瘀、散寒利濕，少腹逐瘀湯加味，小茴香、干姜、肉桂各6克，延胡索、川芎、蒼術(shù)各9克，沒藥、赤芍、蒲黃、五靈脂、烏藥、吳茱萸各12克，當(dāng)歸、茯苓各15克。補充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

婦人有經(jīng)前腹疼數(shù)日，而后經(jīng)水行者，其經(jīng)來多是紫黑塊。方用宣郁通經(jīng)湯。白芍15克(酒炒) 當(dāng)歸15克(酒洗) 丹皮15克 山梔子9克(炒) 白芥子6克(炒研) 柴胡3克 香附3克(酒炒) 川郁金3克(醋炒) 黃芩3克(酒炒) 生甘草3克水煎，連服4劑，下月斷不先腹疼而后行經(jīng)矣。此方補肝之血，而解肝之郁，利肝之氣，而降肝之火，所以奏功之速。

月經(jīng)前吃什么防止痛經(jīng)

1 山楂 山楂是一種常見的水果，具有很好的活血化瘀的功效，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂是常用的一味中藥，性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，對瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)等均有療效。

2 菠蘿 菠蘿是一種生活中常見的水果，菠蘿中含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經(jīng)。

3 豆類食物 大豆也是一種很好的食物，大豆屬于高纖維食物，對于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況，所以經(jīng)前不妨可以多吃點豆類食物，比如豆腐、豆花、豆?jié){等。

4 富含維生素B的食物 維生素B群可預(yù)防經(jīng)期時腹部抽痛，所以在來月經(jīng)前可以多吃點富含維生素B的食物。富含維生素B的食物的食物有：動物內(nèi)臟、瘦肉、奶類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、糙米、見過、酵母、水果等。

有很多的女生在來月經(jīng)前都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，比如說有的女生在來月經(jīng)前會出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的現(xiàn)象，也有的女生在來月經(jīng)前會出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的現(xiàn)象，于是有很多的女生就會選擇吃一些東西來防止自己痛經(jīng)。那么月經(jīng)前吃什么防止痛經(jīng)，上文由小編為你解答。