冬棗的作用？孕婦晚期可以吃冬棗嗎？保護肌膚。維生素C是強力的抗氧化劑，是對抗自由基對抗衰老的比較好武器，維生素C可以還原黑色素及抑止黑色素產(chǎn)生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著，也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療，所以說冬棗可以美膚一點都不假。

冬棗的作用

1、解酒。冬棗里面含有果糖和維生素c，所以他可以分解酒精的含量，對于醉酒的人如果吃幾顆冬棗的話，可以讓人從頭痛中快速地清醒過來。

2、調(diào)節(jié)免疫。冬棗具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑止癌細胞增殖等作用，因為冬棗含有豐富的環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)，而這種物質(zhì)是一種重要的生理活性物質(zhì)參與人體內(nèi)多種生理活動。

3、防治骨質(zhì)疏松和貧血。冬棗具有防治骨質(zhì)疏松和貧血的作用，因為冬棗含有豐富的鈣和鐵，而這些物質(zhì)可以防治骨質(zhì)疏松和貧血，特別適合老年人和女性朋友食用。

孕婦晚期可以吃冬棗嗎

孕晚期可以適量的吃一些冬棗，督導帶中含有人體所需要的氨基酸以及維生素，對于促進胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助，但是冬棗不容易被消化，所以孕婦在使用冬棗時要控制好量，不要吃得過多或者經(jīng)常食用。

冬棗雖然營養(yǎng)價值很高，但是孕婦過量進食生鮮冬棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮冬棗的人群。因此，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過5顆。

孕婦的冬棗食療方：

1、冰糖燉冬棗

原料：冬棗10個，冰糖30克。

做法：將冬棗、冰糖和適量的清水放在蒸碗里，包上保鮮膜大火蒸40分鐘后關(guān)火，出鍋晾一晾就可食用。

2、二豆煮冬棗

原料：冬棗10～15枚，赤小豆30克，虹豇豆30克。

做法：以上三種原料洗凈后一起放在鍋里，煮至豆子煮爛即可食用。 功效：有清熱解毒和補血、降壓等功效，尤其適合高血壓患者食用，但切記不宜加糖。

3、冬棗蘋果汁

原料：蘋果1只，冬棗8枚，檸檬汁2滴，純凈水1/2杯，蜂蜜適量。

做法：蘋果洗凈后剝?nèi)スぃ书_去核，切小塊，冬棗去核切塊。把蘋果和冬棗放入攪拌機，加檸檬汁、純凈水和蜂蜜打成汁即可。

孕婦的前三個月是比較危險的，需要注意的事項也很多很雜。在此之后便可以稍加放松一些，吃食也隨之豐富一些。不過還是有很多孕婦小心翼翼，在吃食上顧忌頗多，比如像冬棗這樣具有補血作用的水果也不敢吃。