月經(jīng)時間過長怎么調(diào)理？月經(jīng)時間過長的原因有哪些？少喝酒。經(jīng)期受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此經(jīng)期飲酒對肝臟損害比較大。

月經(jīng)時間過長怎么調(diào)理

女性經(jīng)期應(yīng)充分重視飲食保健，月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項有哪些？

不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。

飲食宜少鹽。鹽分?jǐn)z取過多，會造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加，使月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情緒。

不飲濃茶。濃茶中含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期，濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

月經(jīng)時間過長的原因有哪些

經(jīng)期過長應(yīng)與月經(jīng)過多、崩漏相鑒別，但是經(jīng)期過長遷延日久，也可形成崩漏。崩漏是對女性身體損害較大的病癥，因此了解崩漏產(chǎn)生的原因和對癥下藥，調(diào)理身體非常重要。

西醫(yī)認(rèn)為，功能性子宮出血、女性生殖器炎癥、腫瘤等是崩漏的范疇，和女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂有關(guān)。女性經(jīng)期是一個特殊的生理期，容易出現(xiàn)免疫力下降、情緒波動、煩躁、焦慮等情況。中醫(yī)上認(rèn)為，崩漏多由情志抑郁、操勞過度、產(chǎn)后或流產(chǎn)后起居飲食不慎、房事不節(jié)等引起沖任二脈功能失調(diào)而致。一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。具體病因如下：

1、血熱妄行——素體陽盛或情志不暢，郁而化火，傷及沖任。

2、氣滯血瘀——肝郁氣滯，久滯血瘀，瘀阻胞宮，新血不得歸經(jīng)，離經(jīng)之血妄行而致。

3、暴崩致脫——血崩日久不止，導(dǎo)致臟腑氣血虛脫。

4、氣血兩虛——崩漏反復(fù)發(fā)作，氣隨血去，導(dǎo)致氣血兩虛。

5、脾腎兩虛——素體脾虛或多產(chǎn)房勞傷腎，同時飲食不慎，脾胃受損，脾腎兩虛，統(tǒng)攝無力而致崩漏。

6、肝腎陰虛——素體陰虛或大病失血，精血兩虧，沖任失養(yǎng)而致。

很多女性朋友都對自己月經(jīng)不正常而感到困擾過，有的可能是月經(jīng)只有短短不到兩天就結(jié)束了;有的則遇到了月經(jīng)止不住，一次月經(jīng)甚至超過了十天，這些都是月經(jīng)不調(diào)的典型癥狀。