那么孕婦是否可以吃皮皮蝦呢？有一種說法是孕婦吃了皮皮蝦會(huì)流產(chǎn)，其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，相反，皮皮蝦對(duì)孕婦還有很多好處。
孕初期孕婦能吃皮皮蝦嗎
不管是懷孕早中晚期，孕婦都是可以吃皮皮蝦的，也并不會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。皮皮蝦又叫口蝦蛄，全為海生，分布范圍極廣，孕期吃皮皮蝦不僅對(duì)胎兒沒有壞的影響，還有許多好處。
皮皮蝦營(yíng)養(yǎng)成分表（100克可食部）
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 能量(千焦) | 410 | 蛋白質(zhì)(克) | 19.2 |
| 脂肪(克) | 1.7 | 飽和脂肪酸(克) | 0.3 |
| 多不飽和脂肪酸(克) | 0.3 | 單不飽和脂肪酸(克) | 0.2 |
| 碳水化合物(克) | 0.2 | 膽固醇(毫克) | 150 |
| 鈉(毫克) | 310 | 維生素A(微克視黃醇當(dāng)量) | 180 |
| 維生素E(毫克α-生育酚當(dāng)量) | 2.8 | 維生素B1（硫胺素）(毫克) | 0.26 |
| 維生素B2（核黃素）(毫克) | 0.13 | 維生素B6(毫克) | 0.06 |
| 維生素B12(微克) | 12.9 | 煙酸（煙酰胺）(毫克) | 1.2 |
| 葉酸(微克葉酸當(dāng)量) | 15 | 泛酸(毫克) | 0.3 |
| 磷(毫克) | 250 | 鉀(毫克) | 230 |
| 鎂(毫克) | 40 | 鋅(毫克) | 3.3 |
| 銅(毫克) | 3.46 | 錳(毫克) | 0.13 |
| α-E(毫克) | 2.8 | 胡蘿卜素(微克) | 15 |
| 脂肪酸（總）(克) | 1 | 灰分(克) | 1.7 |
| 水分(克) | 77 | 能量(千卡) | 98 |
孕婦吃皮皮蝦的好處
1、對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處
皮皮蝦肉質(zhì)鮮嫩多汁，是一種美味的海鮮，能增進(jìn)準(zhǔn)媽媽的食欲，亦能補(bǔ)充鈣質(zhì)和多種微量元素，孕婦食用皮皮蝦，能補(bǔ)充鎂元素，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，有利于調(diào)節(jié)好心臟活動(dòng)，同時(shí)可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死，而且蝦的通乳作用較強(qiáng)。
2、對(duì)胎兒的好處
皮皮蝦中還含有豐富的鈣質(zhì)，不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育。
孕婦吃皮皮蝦的注意事項(xiàng)與禁忌
- 1過敏者勿食
- 2吃皮皮蝦的時(shí)候一定不能同時(shí)吃大量維生素C
- 3皮皮蝦不宜與豬肉同同時(shí)食用
- 4皮皮蝦不可以與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食
- 5喝果汁的同時(shí)是不能吃皮皮蝦，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉
- 6不宜與柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃
- 7食用前要洗干凈
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