卵子質(zhì)量是關(guān)乎試管嬰兒成敗的關(guān)鍵因素，在促排過程中，需要借助藥物，一次取出多個卵泡，此時需要更多營養(yǎng)支持。在促排這一特殊時期合理安排飲食，讓促排卵獲卵更理想，更有質(zhì)量，就可以參考促排一周食譜來：

試管嬰兒促排期間，每一周的食譜都要保證高蛋白、清淡飲食，同時卵磷脂類食物如蛋黃、大豆制品、堅果等必不可少，因為可以提高卵子質(zhì)量，然后就是要適當補充營養(yǎng)素，限制食用油和鹽的攝入，更要少吃腌制食品，以及精細碳水，同時要注意增加飲水量，優(yōu)選白開水，這樣的飲食搭配不僅能養(yǎng)出高質(zhì)量卵子，還能防止促排卵后腹水。

試管促排一周吃什么好

1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入

蛋白質(zhì)是卵細胞最重要的組成部分，在促排這一周左右的時間就要多吃蛋白質(zhì)食物，一方面可以增加卵細胞的營養(yǎng)，促進卵細胞更好發(fā)育，另一方面還有助于緩解卵巢過度刺激綜合征。日常飲食中富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物主要包括：畜肉類、魚蝦類、禽類、蛋奶類及大豆類（僅包括黃豆、黑豆、青豆）等，建議選擇靠前脂肪、膽固醇含量低的脫脂牛奶、蛋清、牛肉、雞肉、蝦、魚、大豆制品等。

2、卵磷脂類食物必不可少

卵磷脂被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，精子和卵子細胞膜的主要成分即為磷脂，磷脂缺乏會影響精子、卵子質(zhì)量及新生命的形成。在促排過程中，就可以特意多吃一些蛋黃、大豆制品、動物內(nèi)臟和腦，小麥胚芽、玉米、葡萄，芝麻、花生、葵花子和核桃等堅果類，牡蠣、烏賊、銀魚和青魚等魚類，這些均含有豐富而優(yōu)質(zhì)的卵磷脂、維E等營養(yǎng)成分，能夠在關(guān)鍵時期為提高卵子質(zhì)量助力。

3、合理安排一些抗炎飲食

在促排中，可以合理安排一些抗炎飲食，對卵子DNA損傷有一定的修復作用?？寡资澄镏饕ㄈ榷诡愂澄铮ňG豆、紅豆、燕麥、小米等）、ω-3脂肪酸（部分魚類、亞麻籽、亞麻籽油、紫蘇籽油等）、植物蛋白（大豆蛋白）、多酚類物質(zhì)（新鮮的水果、蔬菜，以及全谷物和豆類）以及香辛料、茶（蔥蒜類、綠茶、花果茶等）。

4、適當補充營養(yǎng)素

促排卵期間，建議補充含葉酸的復合維生素礦物制劑，另外可以根據(jù)自身情況選擇益生菌等營養(yǎng)素。如果想進一步提升卵子質(zhì)量，建議在備孕期間就開始適度補充一些抗氧化劑，比如輔酶Q10、藻油DNA等，促排期間更要堅持使用。

促排就像一場有準備的戰(zhàn)斗，兵馬未動，糧草一定要先行，合理高營養(yǎng)的飲食對促排結(jié)果至關(guān)重要。但每個人情況不同，上述促排期間的飲食只是針對普通情況，如有特殊情況的姐妹，更建議大家可以掛一次營養(yǎng)門診，可能起到事半功倍的作用。

試管移植后飲食注意事項

剛做完試管嬰兒移植后，胚胎是很不穩(wěn)定的，必須小心呵護。由于飲食對女性的身體影響非常大，因此做完試管嬰兒移植后，準媽媽們一定要注意自己的飲食，什么能吃、什么不能吃需要提前了解清楚。為了幫助大家促進胚胎的著床，下面匯總整理了試管嬰兒移植后的飲食注意事項，可供姐妹們查閱：

試管嬰兒移植后注意事項之飲食篇

1、試管嬰兒禁吃十大水果

2、試管移植忌口一覽表

3、試管嬰兒禁吃十大蔬菜

4、試管移植后一日三餐食譜表

5、試管促排一周食譜

6、試管移植后14天內(nèi)食譜

7、試管移植后煲什么湯好

8、移植后吃蘋果影響著床嗎

試管嬰兒移植后飲食要合理安排，才能讓胚胎的著床和發(fā)育更為順利。試管嬰兒移植后，女性可以多吃蔬菜和富含蛋白的食物，不宜進食生冷、辛辣等刺激性的食物，也不要抽煙喝酒，避免進食過多的進補食材。