男性朋友在家自我檢查精子質(zhì)量的方法有很多，可以通過看精液的量來進(jìn)行判斷，也可以通過看精液的顏色，或者是精液的粘稠度來進(jìn)行判斷，在家自檢精子活力的具體方法如下：

精子活力是指精液中呈前進(jìn)運(yùn)動(dòng)精子所占的百分率，我們都知道，男性精子質(zhì)量和數(shù)量決定著他的生育能力，只有具有前進(jìn)運(yùn)動(dòng)的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，對(duì)于處于生育年齡或是備孕期間的男性來說，對(duì)于精子活力的監(jiān)測方法是一定要知道的，精子活力檢測并不復(fù)雜，可以自己在家進(jìn)行檢測，也可以通過去醫(yī)院檢查明確自己的精子活力究竟如何，以下是關(guān)于精子活力檢測的兩種方法。

在家自檢精子活力的方法

看精液量

男性的精液量正常情況下應(yīng)該是多于或者等于2毫升，但是比較高不能超過7毫升，男性朋友在家自己檢查精子質(zhì)量時(shí)可以通過量杯來看自己的精液量，果超過7毫升，就會(huì)使精子的密度降低，如果精液少于2毫升，意味著精子太少，容易出現(xiàn)不育的情況。

看精液顏色

精子質(zhì)量好精液的顏色是正常的灰白色或者是略帶黃色的，如果精子的質(zhì)量不好，那么精液的顏色就會(huì)發(fā)生改變，出現(xiàn)乳白色或者黃綠色，而且據(jù)醫(yī)生所說，果男性朋友發(fā)現(xiàn)自己的精液中有血色，那么就很有可能是血精，這種情況一定要及時(shí)治療，不然會(huì)影響受精。

看精液粘稠度

男性朋友在檢查自己精子質(zhì)量的時(shí)候也可以看精液的粘稠度，如果精子在排出后逐漸的形成果凍狀態(tài)，30分鐘左右出現(xiàn)了液化那就是在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可以用根玻璃棒接觸精液，慢提起如果精液形成精液絲，并且精液絲的長度小于2厘米，那么，說明自己的精子質(zhì)量是好的。

在家自檢精子活力的時(shí)候有一定的注意事項(xiàng)，比如說在進(jìn)行精液采集前，需禁欲3至5天，禁欲時(shí)間過長或者過短都會(huì)影響檢測結(jié)果，還有就是裝乘精子用的容器不能是避孕套，比較好是干凈無菌的容器，檢測前記得清洗雙手，以免影響檢查結(jié)果。

去醫(yī)院檢查精子活力的步驟

如果不想在家進(jìn)行自檢，或者是害怕自己進(jìn)行自檢的時(shí)候出現(xiàn)什么意外，導(dǎo)致多次的進(jìn)行檢測或者是檢測的結(jié)果不準(zhǔn)確，那么就可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行檢測，掛的科室為：泌尿外科、助孕、生殖與不孕不育科等，去醫(yī)院做檢測的具體步驟如下：

1、做精液質(zhì)量分析檢查前需要禁欲3-7天，目的是防止頻繁射精降低精液中精子濃度或者禁欲時(shí)間過長精子活力和存活率等指標(biāo)降低，影響精液質(zhì)量分析檢查的準(zhǔn)確性。

2、檢測前先去醫(yī)院直接掛助孕的號(hào)，如果醫(yī)院里沒有助孕，泌尿科也可以直接所屬，或者是生殖與不孕不育科也是可以的。

3、到了醫(yī)院后全科醫(yī)生會(huì)給你一個(gè)避孕套，這樣你就可以通過將精子注射到避孕套中并直接送到醫(yī)生那里進(jìn)行測試來進(jìn)行手淫，同時(shí)記錄射精的時(shí)間，收集完精液后需要及時(shí)送到檢驗(yàn)科進(jìn)行檢查。

如果是去醫(yī)院做精子活力檢測的話，大概就幾十元到100元左右，由于區(qū)域的不同可能收費(fèi)多少會(huì)有些差距，如在精液中發(fā)現(xiàn)支原體、衣原體、解脲支原體等進(jìn)行特殊檢查，費(fèi)用也會(huì)有所增加，一般在500-600元之間，去做精子活力檢查的時(shí)候，比較好是穿著舒適寬松的衣服，尤其是褲子，這樣更能方便檢查。