經(jīng)期保健食譜？來月經(jīng)可以打感冒針嗎？促進(jìn)血液循環(huán)的作用；紅茶則具有舒緩緊張情緒的功效；紅糖更是有補血、緩解疼痛與行血作用。

經(jīng)期保健食譜

在月經(jīng)期間，應(yīng)盡量避免食用生冷、寒涼的食物，否則這些食物進(jìn)入體內(nèi)后會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮，引起痛經(jīng)、經(jīng)血量減少等情況。此外，如果有經(jīng)期不適癥狀，可通過一些簡單的料理來達(dá)到緩解的作用。下面就讓小編推薦一款經(jīng)期保健食譜吧！

紅豆山藥甜湯

材料：紅豆、山藥、姜片、紅糖。

做法：紅豆放水中浸泡一晚，瀝干水分后，放入鍋中加入姜片、清水，以大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，再放入切成小丁狀的山藥，煮至軟爛，比較好加入紅糖調(diào)味即可。

功效：紅豆有利水利尿的作用，有助于減輕經(jīng)期水腫的現(xiàn)象；而山藥具有滋養(yǎng)的功效，使身體不至于因經(jīng)期而虛弱無力。

姜棗紅茶

材料：姜5~6片、紅棗5顆、紅茶包1包、紅糖適量。

做法：將姜、紅棗洗凈后，放入鍋中煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，放入紅糖調(diào)味，倒至保溫杯中，再加入紅茶包即可?？煞譃槎啻物嬘谩?/p>

來月經(jīng)可以打感冒針嗎

月經(jīng)是每個女人都要經(jīng)歷的，來月經(jīng)的時候也是一個女生身體最虛弱的時候，而且也會容易感染，只要一不小心不注意就會引發(fā)疾病的。針對來月經(jīng)的你，而且感冒了，比較好不要打針吃藥，否則吃藥打針會產(chǎn)生藥物依賴，但是可以在身上搽些酒精，還有在自己的額頭上放一個溼毛巾，這樣有助于自己身體熱量的擴散，使自己身體內(nèi)的病毒快速排出，而且睡覺之前用熱水洗洗腳也是有很大的好處。

感冒藥含有大量的激素成份，會影響女性的內(nèi)分泌，對女性身體健康危害很大，因此女科專家建議女性在經(jīng)期比較好不要吃感冒藥，由其是不要吃活血化淤的藥物。如果感冒不是很嚴(yán)重的話，那么可以選擇物理治療方法，例如多喝水，多吃維生素C，多休息，可緩解感冒的癥狀。或者利用中醫(yī)治療方法，當(dāng)然瞭如果利用中醫(yī)治療的話，要對癥治療，看下自己是屬于哪型別的感冒，如喝生姜水，多吃發(fā)汗的食物，按摩，這些都是常見的中醫(yī)治療疾病的方法。

而如果感冒的問題嚴(yán)重的話，可以選擇激素成份較小的感冒藥。如風(fēng)寒感冒：則可選擇辛溫解表類的抗感冒藥，如風(fēng)熱感冒的話，則應(yīng)多選擇清熱解毒類的藥物，在用藥的時候，可多用姜湯送服，以減少藥物對身體的副作用。如果是熱入血室，感冒特別嚴(yán)重的話，建議到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，并和醫(yī)生說明你正在經(jīng)期。

由于藥物的對人體的篩選作用、以及產(chǎn)生抗性的作用，很多時候，一些簡單的小問題，都不能夠通過吃藥解決了，需要打針在是在月經(jīng)期間由于女性的抵抗力下降，很容易患上感冒。