我們都知道女性要想成功受孕那必然跟精子還有卵子有關(guān)，很多夫妻就是因?yàn)檫@兩者其中之一合格最后導(dǎo)致結(jié)婚多年都沒有懷上寶寶。另外受精卵發(fā)育的場(chǎng)所，子宮。也是影響女性受孕的成功因素之一。備孕期間夫妻主要做的事情也就是這些，改善精子和卵子的質(zhì)量，改善胚胎發(fā)育的環(huán)境，不僅可以有效的提升受孕的成功率還能夠提升胚胎的質(zhì)量。

女性受孕的條件

懷孕是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的一個(gè)階段，但是現(xiàn)在很多家庭想要生娃都要經(jīng)歷一些漫長(zhǎng)的備孕受孕階段，有些夫妻結(jié)婚五六年都無(wú)法懷上寶寶，甚至有些夫妻還需要通過(guò)試管嬰兒技術(shù)才能成功懷上寶寶。因此如何有效的提升女性生娃的受孕成功率，降低受孕周期是很多夫妻迫切想知道的，今天我們就給大家具體的說(shuō)說(shuō)女性備孕期生娃受孕的一些小技巧。

男性的精子質(zhì)量

弱精癥、少精癥、死精癥是影響男性生育的主要因素，合格的精子是無(wú)法卵子產(chǎn)生受精卵的，所以也就無(wú)法達(dá)到懷孕的目的。因此廣大的男性朋友們當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的精液出現(xiàn)異常的癥狀時(shí)，比如精液少、顏色偏黃或是液化嚴(yán)重，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。

女性的卵子質(zhì)量

卵子也是影響女性懷孕的重要因素之一，女性卵子的質(zhì)量[3]直接影響到女性的受精情況，同時(shí)也間接的影響到了女性的受孕情況，另外卵子不好容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)

受精卵生育環(huán)境

好的卵巢還有好的子宮是女性懷孕的關(guān)鍵，當(dāng)精子和卵子沒有問(wèn)題之后，那胚胎的發(fā)育場(chǎng)所就就成重中之重。一般來(lái)說(shuō)正常的子宮它的受孕成功率一定會(huì)大于一些雙角子宮、單角子宮，另外患有子宮疾病的女性建議在治療好之后再進(jìn)行備孕。

女性懷孕三妙招

好的精子加上好的卵子再配合好的胚胎發(fā)育環(huán)境，這三樣只是女性成功受孕的一個(gè)前提。但是要想真正的提升受孕的成功率還得從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

通過(guò)飲食調(diào)理

提升男性和女性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，比如提升男性睪丸激素分泌，就可以多吃一些精肉、雞、海鮮等食物，增加體內(nèi)鋅增加精子數(shù)量。女性則可以多補(bǔ)充鈣和維生素D等物質(zhì)，比如多喝牛奶等食物，提升高提素質(zhì)。

夫妻備孕飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

• 補(bǔ)充葉酸：合理的補(bǔ)充葉酸有助提升夫妻的懷孕成功率，比如多吃菠菜、南瓜、草莓、櫻桃等。
• 拒絕煙酒：備孕期間禁止抽煙喝酒，因?yàn)榭煽ㄒ蚝途凭紩?huì)影響到受精卵的形成。
• 禁服藥物：不要在備孕或者是懷孕期間服用藥物，因?yàn)楹芏嗨幬锏母弊饔脮?huì)降低受孕的幾率。

改善作息習(xí)慣

合理的安排自己的作息，不熬夜，每天固定自己的早晚起床時(shí)間。放松自己的身體，不會(huì)過(guò)于的疲憊。

排卵期的計(jì)算

受精卵的形成重點(diǎn)在于精子和卵子的結(jié)合，所以夫妻在同房時(shí)女性一定要準(zhǔn)確的計(jì)算出自己的排卵時(shí)間。只有在排卵周期內(nèi)才能大幅度的增加懷孕的成功率。女性的排卵周期一般都是在月經(jīng)前14天，如果實(shí)沒法確定自己的排卵時(shí)間可以免費(fèi)獲取排卵試紙進(jìn)行測(cè)試。

計(jì)算前肯定得要先知道自己的月經(jīng)周期是多少天，大多數(shù)女性正常的月經(jīng)周期一般是28天或30天，排卵的時(shí)間在2次月經(jīng)的中間即第一4天左右。若月經(jīng)周期為40天或45天，有的人甚至2-3個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，排卵期則需要倒著計(jì)算，末次月經(jīng)第一天之前的第一4天大概是排卵期。因?yàn)槿绻麤]懷孕只要一排卵再過(guò)14天左右就一定會(huì)來(lái)月經(jīng)。而前面的時(shí)間則是卵泡生長(zhǎng)期，可能會(huì)較為漫長(zhǎng)。但只要排卵，黃體期則通常為12-14天或者更短。所以月經(jīng)周期規(guī)律者較好判斷排卵期，能夠監(jiān)測(cè)排卵的時(shí)間。

女性受孕的時(shí)機(jī)

另外女性受孕的時(shí)機(jī)也很重要，比如有人說(shuō)每年的七、八、九三個(gè)月份是女性懷孕成功率比較高的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的氣候溫暖，大家的心情會(huì)相比的比較愉悅。同時(shí)各種瓜果都在這幾個(gè)月份內(nèi)成熟，有利于補(bǔ)充夫妻的營(yíng)養(yǎng)，提升懷孕的幾率。但是目前這種說(shuō)法還沒有比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)依據(jù)，大家看看就好了。

最后需要提醒的是，正常夫妻的備孕周期一般都是在六個(gè)月左右，如果夫妻兩人發(fā)現(xiàn)備孕周期過(guò)長(zhǎng)還沒懷上寶寶的話比較好去醫(yī)院做下檢查。不要相信那么迷信封建的辦法，比如燒香拜佛或者是算命測(cè)子之類的。