月經(jīng)推遲半個(gè)月如何調(diào)理？女人月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不干凈？多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動(dòng)情激素排放，增設(shè)血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。

月經(jīng)推遲半個(gè)月如何調(diào)理

月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因有很多，如懷孕、藥物副作用、宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等都可以引起月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲十天以下不要緊，如果月經(jīng)推遲半個(gè)月，比較好到醫(yī)院來(lái)詳細(xì)檢查一下。若月經(jīng)推遲屬于正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心哦。不過(guò)還是得好好調(diào)理一下身子呢，在經(jīng)期可以嘗試吃以下一些食物：

1、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。

2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)，避免加重MC的各種不適，多吃蔬菜水果。

3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補(bǔ)經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4、避免食用含咖啡因的飲料?？Х?、茶等飲料會(huì)增設(shè)焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

女人月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不干凈

1、氣虛

氣虛容易導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈的情況。氣虛的人常常表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多、質(zhì)稀色淡、易疲勞、面色蒼白等癥狀。中醫(yī)在治療氣虛導(dǎo)致的經(jīng)期延長(zhǎng)時(shí)，一般采用的藥方組成為黃芪、炙甘草、人參、白術(shù)和升麻，能健脾、止血、補(bǔ)氣。

2、血熱

血熱分為虛熱和濕熱兩種。虛熱的人常見(jiàn)的癥狀是經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量少、經(jīng)血鮮紅且濃稠、臉色易潮紅。一般采用的藥方組成為地骨皮、白芍、生地、麥冬、玄參、旱蓮草和女貞子。濕熱的人常見(jiàn)的癥狀是經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量少、顏色晦暗、質(zhì)地黏膩、白帶增多。一般采用的藥方組成為白芍、椿根皮、龜甲、黃芩、黃柏和香附。

3、血瘀

血瘀的人常見(jiàn)的癥狀是經(jīng)期延長(zhǎng)、量可多可少、顏色較深、有血塊、易腹痛。一般采用的藥方為桃紅四物湯，能活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血。也可使用含笑散，能活血、化瘀、止血、止痛。

來(lái)月經(jīng)一直不干凈是怎么回事？這是很多女性朋友都比較關(guān)注的話(huà)題。其實(shí)，導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)一直不干凈的原因比較多，如果從中醫(yī)的角度來(lái)看的話(huà)，那么，來(lái)月經(jīng)一直不干凈分別與氣虛、血熱、血瘀有關(guān)，所以在治療時(shí)需要分型論治，這樣才能做到對(duì)癥治療。

有的女性月經(jīng)一直延續(xù)不斷，而且延續(xù)的時(shí)間非常長(zhǎng)。這也是月經(jīng)不調(diào)的一種情況，因?yàn)槿绻@個(gè)月月經(jīng)長(zhǎng)期不干凈，下個(gè)月可能就會(huì)量少，甚至可能會(huì)出現(xiàn)其他的特殊情況，所以女性一定要非常注意這方面的問(wèn)題。