孕13周還要不要吃葉酸片？懷孕13周還用吃葉酸片嗎？酸棗、獼猴桃、桃子、草莓、櫻桃、石榴、香蕉、檸檬、李子、杏、楊梅、山楂、葡萄、梨、胡桃等。

孕13周還要不要吃葉酸片

葉酸主要是用于預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管發(fā)育畸形的。在前3個月才有效。所以可以不補充了。要補充也可以。也有一定避免貧血的幫助，不過，手里如果還有沒用完的，多用幾天也沒事的，有人甚至主張用到孕晚期，因為這只是維生素，沒有副作用。

如何科學(xué)補充葉酸：

1、最佳補充葉酸的時間：孕前3個月至孕早期。

補充葉酸應(yīng)講究延續(xù)性，中間比較好不要中斷。在孕中晚期時，雖然胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完成，但是合成的DNA，以及胎盤、自己體內(nèi)組織和紅細(xì)胞增加都需要量葉酸的參與，如果葉酸的攝取不足仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

2、最佳補充葉酸方法

根據(jù)針對我國育齡婦女的膳食中葉酸攝入量的調(diào)查顯示，準(zhǔn)媽媽葉酸每日攝入量僅為266微克，再去除烹調(diào)加工等損耗，實際吸收利用率只有50%。中國葉酸的每日推薦量，一般成人為400微克，準(zhǔn)媽媽為600—800微克。

3、富含葉酸的食物

懷孕13周還用吃葉酸片嗎

懷孕前一個月到孕早期三個月，每月應(yīng)增補葉酸，可有效降低寶寶神經(jīng)管畸形發(fā)生率。推薦孕婦的葉酸每日可以補充400微克。葉酸除了可以吃葉酸片補充，新鮮蔬菜也能幫助補充葉酸。主要平時飲食均衡，不偏食，就不用特意吃葉酸片。蔬菜類：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。

懷孕13周已經(jīng)進入懷孕3個月后的第一個孕周期了，此時的胎兒看上去更象一個漂亮娃娃了，胎兒從頭到臀的長度大概只有7.5厘米，差不多相當(dāng)于一只大蝦的大小，重量只有大約28克。自己體內(nèi)情況：這個時期你的身體已經(jīng)適應(yīng)了懷孕的變化，腹部開始變大，腹部開始隆起，原來的衣服開始變得不合體，需要穿寬松的孕婦裝了。乳房正在迅速的增大，痛苦的嘔吐在這個孕周期開始消失，食量開始有所增加。

現(xiàn)在很多女性在結(jié)婚之后，為了提供給胎兒更好的著床環(huán)境，她們都是會和老公一起備孕的，首先就是把兩個人的身體調(diào)理好。女性在備孕期間是一定會吃葉酸片的，在懷孕初期的時候她們也會吃，就是不知道懷孕中期還有沒有必要。