吃車?yán)遄拥暮锰?？孕婦可以吃車?yán)遄痈蓡嵩缙?？車?yán)遄拥酿B(yǎng)顏駐容功效非常強(qiáng)，它所含維生素C、花青素等營(yíng)養(yǎng)元素均比蘋果、梨高，常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩自，去皺消斑，當(dāng)然，你完全可以用現(xiàn)成的車?yán)遄又灾泼婺ぁ?/p>

吃車?yán)遄拥暮锰?/h2>

緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力。車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的絕妙水果。車?yán)遄又械拟浻兄诜€(wěn)定心律，其果肉可幫助身體排除毒素和不潔體液，對(duì)腎臟的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故車?yán)遄泳哂小白羁煽诘奶烊凰幬铩敝婪Q。

孕婦可以吃車?yán)遄痈蓡嵩缙?/h2>

懷孕早期可以吃車?yán)遄痈?，但是車?yán)遄痈蓻]有新鮮的車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)好一些的。車?yán)遄雍蜋烟业墓πР畈欢?，都是含維生素比較豐富的水果，尤其是鐵元素含量比較好。吃點(diǎn)車?yán)遄泳哂醒a(bǔ)血，益氣的作用，所以在孕早期是可以吃的。車?yán)遄游兜浪崽?，營(yíng)養(yǎng)豐富，其含鐵量較高，富含維生素、鈣等物質(zhì)元素，對(duì)補(bǔ)充孕囊發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的作用。另外車?yán)遄涌谖端崽穑瑢?duì)緩解早孕反應(yīng)惡心胃腸道不適也有比較好的作用。

它還能夠延緩衰老、抗氧化，使皮膚水潤(rùn)有彈性，但是應(yīng)該注意避免過(guò)量食用車?yán)遄?，食用過(guò)多容易引起上火，甚至導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀出現(xiàn)。因此車?yán)遄右淮尾灰资秤眠^(guò)多，在懷孕早期飲食應(yīng)當(dāng)注意多樣化，避免偏食挑食，還可以多吃小堅(jiān)果補(bǔ)充孕囊發(fā)育所需要的微量元素。孕期應(yīng)該注意攝入充足的葉酸、鈣、鐵等元素維持身體需要，還應(yīng)該注意保證充足的睡眠。

在懷孕早期，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道的反應(yīng)，像惡心、嘔吐等等，所以在這個(gè)階段建議清淡飲食。大部分的水果在這個(gè)階段都可以吃的，像車?yán)遄?、香蕉、蘋果等等都可以吃，可以補(bǔ)充維生素，也可以補(bǔ)充膳食纖維，改善便秘的癥狀。另外在孕早期建議多吃點(diǎn)蔬菜，不要吃油膩的食物，以免加重早孕反應(yīng)。

車?yán)遄优c個(gè)小色紅皮薄的櫻桃有點(diǎn)相似，但是車?yán)遄佑捎谌夂裎睹栏軞g迎，價(jià)格也偏高一些。