月經(jīng)吃什么好排污血？來月經(jīng)能吃葡萄嗎？黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

月經(jīng)吃什么好排污血

1、木耳

木耳營養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“菌中之冠”。中醫(yī)認(rèn)為，木耳性甘平，有補(bǔ)氣益智，潤肺補(bǔ)腦，活血止血的功效。在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運(yùn)作，讓月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用。所以經(jīng)期可以適度地?cái)z取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯(cuò)的選擇。

2、　紅豆

紅豆不光是寄托愛戀的相思之物，也是人們常食的進(jìn)補(bǔ)之品。月經(jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，此時(shí)如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

3、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

4、黑木耳紅棗飲

來月經(jīng)能吃葡萄嗎

能吃。從中醫(yī)的角度說，葡萄可以“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”。女性在月經(jīng)期間容易氣血不足，所以食用葡萄可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓氣色看起來更好。但要注意不宜過量，并且用溫水清洗葡萄。月經(jīng)期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、強(qiáng)筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌延緩癌之功效。

經(jīng)常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經(jīng)衰弱，還可益智健腦，對(duì)氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。

但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多，易出現(xiàn)胃反酸且傷牙齒，有牙病者吃后需及時(shí)漱口;另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要試管助孕膳可多用葡萄根。葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補(bǔ)血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對(duì)女性身體好。

1、吃葡萄能補(bǔ)血

女性在經(jīng)期里，會(huì)大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補(bǔ)血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

2、吃葡萄干能夠改善腸胃

葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間，因此改善直腸的健康。

葡萄是一種營養(yǎng)很豐富的水果，而且吃葡萄還有降血壓的和延緩癌的功效，所以在日常生活中多吃一些葡萄還是有利于人的身體健康的。