孕婦在懷孕期間是可以吃麥片的，但孕期吃麥片需要注意適量食用，適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M腸胃蠕動，緩解消化不良的情況，對胎兒以及孕婦都是不錯的。

孕婦能不能吃麥片

孕婦在懷孕期間是可以吃麥片的，并且吃麥片可以利于胎兒生長發(fā)育，進胎兒骨質(zhì)發(fā)育、輔助合成前列腺素等，所以孕婦適當(dāng)?shù)某喳溒瑢μ簛碚f是非常不錯的。但需要注意的是孕期吃麥片需要注意適量食用適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M腸胃蠕動，緩解消化不良的情況，如果過多的食用則會導(dǎo)致消化不良。

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孕早期

孕婦在孕早期可以適量的吃一些麥片，因為麥片中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)，尤其是維生素B和礦物質(zhì)是食物當(dāng)中較高的。

孕中期

孕婦在孕中期可以適量的吃一些麥片，因為麥片味道醇香，不僅能補充營養(yǎng)，增強免疫力，而且能促進胃腸蠕動和排便，預(yù)防孕期、產(chǎn)后便秘。

孕晚期

孕婦在孕晚期可以適量的吃一些麥片，麥片中含有微量元素、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，孕婦進食后不僅可以補充自身的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進胎兒的發(fā)育。

孕婦在吃麥片的時候一定要選用純正的燕麥片，而且要適量吃，不然不利于產(chǎn)后的下奶，而且會引起腹脹、腹瀉等。

孕婦吃麥片對胎兒的影響

孕婦在懷孕期間吃麥片可以利于胎兒生長發(fā)育、促進胎兒骨質(zhì)發(fā)育、輔助合成前列腺素等，所以孕婦適當(dāng)?shù)某喳溒瑢μ簛碚f是非常不錯的。

利于胎兒生長發(fā)育

麥片是一種營養(yǎng)價值很高的食物，其中含有豐富的膳食纖維，可以有效增加胃腸蠕動，預(yù)防孕婦便秘發(fā)生，增加食欲，有效增強孕婦自身免疫力，從而更有利于胎兒生長發(fā)育。

促進胎兒骨質(zhì)發(fā)育

麥片中富含的大量蛋白和鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)元素，為孕婦孕育胎兒提供了充足的營養(yǎng)物質(zhì)，同時麥片中豐含有富的鈣質(zhì)，可以更好的促進胎兒骨質(zhì)發(fā)育。

輔助合成前列腺素

麥片中的脂肪屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪，尤其是所含有的亞油酸，不僅能用來維持人體正常的新陳代謝，還是合成前列腺素的必要成分。同時也有降血脂的作用，有助于控制孕婦的體重增長，以防止胎兒生長發(fā)育過大。

補鈣

孕婦適當(dāng)?shù)某喳溒梢匝a鈣，因為麥片中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠有效補充胎兒所需的鈣元素，從而促進胎兒的骨骼發(fā)育。

孕婦平時應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等刺激飲料，多喝溫水。以清淡的食物為主，忌吃辛辣刺激的食物，可以多吃核桃、黑芝麻等食物補腦。

孕婦吃麥片的功效作用

孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某喳溒?，因為麥片麥片中的纖維素含量非常高，可以有效的促進胃腸的蠕動，還能夠降低血糖等，孕婦吃麥片具體的功效作用如下：

補充營養(yǎng)成分

麥片中主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白質(zhì)、燕麥精、脂肪酸等，另外還含有維生素B1、維生素B2和少量的維生素E、鈣、磷、鐵等。

促進胃腸的蠕動

麥片中的纖維素含量非常高，可以有效的促進胃腸的蠕動，有效的治療便秘的患者，所以孕婦可以在懷孕期間適當(dāng)?shù)某喳溒?/p>

降低血糖

麥片它能夠降低血糖。所以對糖尿病人有一定的效果，研究發(fā)現(xiàn)吃高纖維的麥片，比吃低纖維麥片的血糖降低較明顯。所以孕婦可以在懷孕期間適當(dāng)?shù)某喳溒?/p>

降血脂

麥片有降血脂的作用，特別是膽固醇下降有一定的益處。因此對于糖尿病患者，或者是心腦血管病的防治，有一定的意義。

美體效果

孕婦如果早餐吃麥片，由于可以達到低碳水化合物的攝入，同時有高膳食纖維的作用，可以通便，所以有助于保持美體。

建議孕婦在懷孕期間吃麥片，比較好要控制麥片的進食量，每天食用量比較好在四十克左右即可。如果吃多了對身體也是不好的。

孕婦吃麥片的做法

麥片是屬于粗糧，麥片可以補充豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且含有的膳食纖維素是比較多的，它含有的蛋白質(zhì)高于其他的麥類的食品?？梢詫Ⅺ溒龀甥溒盹?、黃金麥片蝦。

麥片卷餅

材料：麥片、杏仁粉、面粉、鹽、香蕉、水、紅棗干。

1. 1.將麥片、杏仁粉、面粉、鹽均勻混合后，加入香蕉和1/2杯水?dāng)嚢杈鶆颍?/li>
2. 2.然后在烤盤中倒入直徑約7~8公分大小的面糊，兩面都需煎烤。特別要注意的是要留意翻面，如果有一面不熟的話，形狀就會變形；
3. 3.將去籽的紅棗干平鋪在餅皮中間卷起來；
4. 4.灑上杏仁粉。

黃金麥片蝦

材料：鮮蝦、麥片、生粉、玉米粉

1. 1.鮮蝦剪去蝦須和尖刺，在蝦背處橫劃一刀，挑去蝦腸，清洗干凈瀝干水；
2. 2.取一空盤，加入3湯匙生粉和3湯匙玉米粉拌勻;給每只鮮蝦均勻地裹上一層粉，輕抖去多余的粉，置入盤中；
3. 3.燒熱一碗油，然后插入筷子試一試溫度，分批的放入鮮蝦，炸制金黃色；
4. 4.撈起炸好的鮮蝦，用廚房紙吸干蝦身上的余油；
5. 5.燒熱2湯匙黃油，然后用小火，導(dǎo)入炸好的蝦攪拌均勻；
6. 6.倒入燕麥片與炸蝦一同炒勻，便可上碟。

麥片的營養(yǎng)價值很高的，孕婦在懷孕期間是可以吃的，比較好就是吃那種天然的燕麥，不要經(jīng)過任何加工，煮粥喝。