河南失獨(dú)*試管嬰兒：一般備孕多久能懷上

大家都是備孕多久懷上孕的？

來說說我的情況吧。八年前，我懷上了我的女兒。然后再在快要奔四的歲數(shù)，按照計(jì)劃懷上了第多胎，目前是孕30周左右。這兩個(gè)孩子我都是備孕不到三個(gè)月就都懷上了。

我的經(jīng)驗(yàn)是，第一夫妻兩個(gè)人在打算要孩子時(shí)一定要注意自己的身體健康。兩個(gè)人比較好建立起自己的健身計(jì)劃，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)注意健康飲食。丈夫一定不要抽煙喝酒。兩個(gè)人比較好都不要熬夜。

第二，夫妻兩個(gè)人迎接好孕的心情一定要放松。兩個(gè)人可以設(shè)立一個(gè)期限，然后雙方說好在這個(gè)期限里頭，好好享受，順其自然，不要只盯著一次的成果。更不要每一次都掐著時(shí)間，按著周期時(shí)間表來進(jìn)行，那樣會(huì)無形當(dāng)中給自己很大的壓力。我們的身體是很敏感、很容易受到情緒影響的，只有在放松的情況下才能更容易接來好孕。

然后是運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我免費(fèi)了跑步機(jī)在家，每天早起跑半小時(shí)，下午下班回家跑半小時(shí)。每周三次瑜伽。這樣堅(jiān)持了有一兩個(gè)月吧，雖然體重沒太輕，但我感覺自己維度小了些，精神狀態(tài)也好了不少。

按照備孕食譜來吃，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜，少糖少鹽。之后我就很控制自己的飲食，每天餐食至少保證500g綠色蔬菜，雜糧我經(jīng)常煮雜糧粥，煮玉米、紫薯、山藥等代替主食。

以前我和老公同房，總是有點(diǎn)像完成任務(wù)一樣，所以整個(gè)過程都緊張、無趣，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，我們不再是想著生孩子的事情，而是放松享受其中的樂趣，我想這應(yīng)該也是能好孕的一個(gè)重要原因。

此外再多說一句夫妻雙方如果想要孩子，比較好都去醫(yī)院做一下孕前檢查，確保身體條件沒有出現(xiàn)染色體的問題等等。然后女方在準(zhǔn)備要孩子期間就可以開始服用葉酸了。

比較后祝福所有想要寶寶的夫妻都能夠心想事成，很快承接好孕

一般備孕多久可以懷孕

正常來說，備孕一般3-4個(gè)月就能懷上了，但是之前我們備孕8個(gè)月還沒懷上，檢查才發(fā)現(xiàn)問題。我因?yàn)樵星疤崆俺粤?個(gè)月的葉酸片和維生素VE，所以各方面調(diào)理都很到位，沒有檢查出什么問題。但是老公被查出公細(xì)胞質(zhì)量差，公細(xì)胞少，這是造成生育困難的原因。

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