一般來說，42歲屬于高齡產(chǎn)婦，在生育方面已經(jīng)處于劣勢(shì)的狀態(tài)，這個(gè)階段備孕需要注意的事項(xiàng)比較多，比如飲食要營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、做好孕期檢查等，42歲的年齡，身體各項(xiàng)機(jī)能處于薄弱的狀態(tài)，需及時(shí)進(jìn)行身體調(diào)理及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。富含維生素、蛋白質(zhì)、鈣微量元素的食物可以多吃。但不要吃油膩、刺激性大的食物。通過鍛煉能夠激活身體，提高身體的免疫力以及生理的平衡性，提高受孕的成功率。做好日常的休息，保持良好的心態(tài)與情緒，按照要求進(jìn)行產(chǎn)檢等。

42歲高齡備孕注意事項(xiàng)

通常高齡女性，由于卵巢功能下降，自身的卵子質(zhì)量可能并不好，孕期胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)較大，所以42歲高齡女性在備孕期間注意事項(xiàng)比較多，比如要做好各項(xiàng)檢查、適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食清淡等，下面是高齡女性備孕5個(gè)注意事項(xiàng)：

1、做好各項(xiàng)檢查

42歲高齡女性備孕階段要做好孕檢，可以及時(shí)排除一些遺傳性疾病，便于醫(yī)生了解女性身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)，比如B超檢查子宮、卵巢有無病變，生殖系統(tǒng)檢查可排除有無炎癥、腫瘤等器質(zhì)性病變，除了普通孕檢八大項(xiàng)目外，高齡女性還要增加宮頸癌篩查、內(nèi)分泌檢查、葉酸利用檢查等。

2、適當(dāng)補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)高齡懷孕女性來說非常重要，建議在孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充，有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病。

3、良好生活習(xí)慣

不管是男性還是女性，長(zhǎng)期熬夜都會(huì)影響精子、卵子的質(zhì)量，不符合優(yōu)生優(yōu)育的要求，女性長(zhǎng)期熬夜卵子質(zhì)量會(huì)變差，備孕期間孩子都要養(yǎng)成不熬夜規(guī)律生活的好習(xí)慣，戒煙戒酒能降低胎兒畸形率。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

高齡婦女可以做一些緩慢運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，提高身體柔韌性，懷孕前三個(gè)月，要加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，為生孩子做準(zhǔn)備，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高卵子質(zhì)量，增強(qiáng)妊娠耐受力，為生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)做好準(zhǔn)備。

5、飲食清淡

對(duì)于備孕孩子來說，一些大醫(yī)院有專門的備孕藥膳可供選擇，以食療的方式調(diào)理體質(zhì)，尤其是體質(zhì)偏弱的人群，可以先調(diào)整一段時(shí)間，達(dá)到更好的備孕狀態(tài)，懷孕前沒必要大補(bǔ)，比如吃人參、當(dāng)歸等補(bǔ)藥，除非是高齡女性體質(zhì)非常弱，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃富含維生素E的食物。