懷孕之后是一個人吃兩個人長，所以隨著胎兒越長越大，孕婦的體重也越來越重，但并不意味著孕婦體重越重胎兒就長的越好，在懷孕的不同階段胎兒和孕婦都有體重正常增長的一個范圍，高于這個范圍或低于這個范圍都不是什么好事。所以孕婦在懷孕期間也不是要肆無忌憚的吃，也需要控制自己的體重在一個合理的范圍內(nèi)，確保胎兒的健康。那么孕婦體重增加多少才標準呢？

懷孕后體重增長有標準，過高過低都不好，而孕期體重增加標準需要結合孕前的BMI指數(shù)來，如孕前標準體重BMI18.5-23.9，整個孕期增加11.5-16kg為正常。一般來說，孕期體重增長標準范圍應該在12.5kg左右，孕早期體重增長1-1.5kg，中期增長4-5kg，孕晚期增長5kg左右，所以孕婦可以按照體重增加范疇合理的控制自己的孕期體重。

孕媽體重增長多少是標準的

懷孕之后胎兒在體內(nèi)妊娠速度是不同的，每一階段的生長速度和側重點不同，而且這期間體重的增長并非胎兒的體重增加，還有孕婦的體液、子宮、胎盤、脂肪等等增重。綜合考慮來看，孕早期胎兒的生長速度較慢，身體組織沒有明顯的增重變化，所以孕早期體重增重較慢，孕中期到孕晚期初期是增重高峰期，孕晚期開始逐漸趨于平穩(wěn)。

孕早期

也就是懷孕的前3個月，胎兒每個月會增重0.5公斤左右，孕婦總體的體重，每個月會遞增0.5-1公斤，這是標準范圍，如果過低可能是孕婦體虛、營養(yǎng)不良，如果體重增重過快，孕婦可能要考慮控制飲食攝入了。

孕中期

懷孕4-7個月的時候，這段時間胎兒的肢體和身體組織都在飛速發(fā)育生長，所以體重增加的會比較快。胎兒每個月的體重會遞增1.5公斤左右，孕婦整個孕中期每個月會重1.5-2.5公斤，整個孕中期會增加8-12公斤。如果明顯就低于或高于標準體重增加范圍，孕婦需要考慮是否營養(yǎng)不良或胎兒發(fā)育緩慢，增重過快要合理控制飲食并適量運動，避免孕期肥胖。

孕晚期

因為胎兒生長發(fā)育趨于穩(wěn)定，所以體重不會增長的過快，逐漸趨于平穩(wěn)，甚至不增長。一般在懷孕第8個月的時候，體重可能會增長1.5-2公斤左右。到懷孕第9個月的時候體重增長約為0.5-1公斤，或者基本不增長。

綜合來看，孕婦懷孕的整個孕期，體重是循循漸進式的增長。如果孕前體重偏輕，整個孕期體重增長在12-18公斤最佳；如果孕前體重標準，孕期增重10-15公斤比較好；孕前體重偏重，孕期增重5-9公斤最佳；如果是生寶寶可以按雙倍計數(shù)。