做試管嬰兒前調(diào)整日常作息和飲食

服用膳食充劑及白營養(yǎng)物，以下是超過500名成功患者使用過的營養(yǎng)充菜單。

女方調(diào)理

男方調(diào)理

復合維生素（按說明使用）

復合維生素（按說明使用）

移植前山藥、菠蘿

充微量元素鋅、硒

海參每天一頭（可以花膠水代替）

富含白質(zhì)食物：水煮一天5-8個，牛奶、海參湯、燕窩、黑豆+黃豆豆?jié){每天1杯--促進泡發(fā)育，高子質(zhì)量

STORK a.r.t. 試管前調(diào)理營養(yǎng)方案

輕度至中度的日常體育鍛煉體重超重或身體狀況不佳的女在IVF周期中受孕的成功率較低，因此溫和的運動：如每日步行或瑜伽，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)、減輕在準備治療中壓輕度至中度運動對試管嬰兒治療沒有負面影響。

應該避免劇烈活動和強烈的心血管活動，如跑步，慢跑或健美操。

運動調(diào)理

保持健康的睡眠時間。為了高成功率，應該在次IVF周期前至少四到六周進行良好的營養(yǎng)和健康保養(yǎng)，括保持健康的睡眠時間8到9個小時。

嘗試在完全黑暗中睡覺。這種方式可以改善身體的產(chǎn)生，褪黑激素是一種有助于健康泡發(fā)育的激素，通過健康的睡眠周期自然獲得服用褪黑激素充劑更為有效。

高質(zhì)量，低脂肪的食物。飲食要健康低脂肪、高質(zhì)量，食物要含微量元素鐵、鉀、鎂，同時保證綠葉蔬菜，水果，蔬菜，鈣和白質(zhì)的攝入量。

保持健康的飲食，可以保持健康的體重，豐富健康的營養(yǎng)不僅可以保持合理的體重也有利于高子和胚胎質(zhì)量。

限制咖啡因和酒攝入量。就像自然備孕一樣，生活中應該限制攝入咖啡因、避免飲酒或吸煙、在開始接受試管嬰兒治療之前，確保身體處于較健康的狀態(tài)。

保持良好的心態(tài)

試管嬰兒技術(shù)雖然發(fā)展很快，但也不是每個人都能成功，特是隨著年齡的增長，獲得成功的機會更低！

試管嬰兒的過程可能會有壓力，較低水平的生理壓力會帶來更高的成功率，好吧，不要忘記你的深呼吸！