子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口。

子宮脫垂是指產(chǎn)后子宮的韌帶和肌肉因用力過猛或生產(chǎn)時間過長而變得松弛，使子宮會移位并沿陰道方向下移。此時產(chǎn)婦會有小腹下垂、墜痛或腰痛的感覺。

目前很少發(fā)現(xiàn)子宮脫垂，但應(yīng)加強預(yù)防，進(jìn)一步減少該病的發(fā)生。

產(chǎn)后子宮脫垂的原因：

1.產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因是急性分娩，即從正常宮縮到胎兒分娩少于3小時。由于盆底組織和陰道肌肉尚未到達(dá)并逐漸擴張，被胎頭突然用力擠壓撕裂，沒有及時修復(fù)。分娩后，盆底支持組織未能恢復(fù)正常。

2.產(chǎn)后，由于胎頭壓迫陰道和盆底組織時間過長，組織缺血受損，盆底組織失去支撐，會引起子宮脫垂。

3.此外，產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后咳嗽、連續(xù)下蹲、下床后早產(chǎn)、過重分娩，使腹壓增加，引起子宮脫垂。

如何避免產(chǎn)后子宮脫垂：

1.產(chǎn)后鍛煉產(chǎn)后42天，應(yīng)立即進(jìn)行產(chǎn)后鍛煉。這些鍛煉包括提肛肌的鍛煉、背肌和腹肌的鍛煉等。這對身體的恢復(fù)有很大的幫助。

2.生完孩子避免長時間蹲著。產(chǎn)婦盆底肌肉的恢復(fù)需要3個月左右。所以在這3個月的時間里，產(chǎn)婦做事情比較好選擇坐姿或者站姿。盡量避免長時間下蹲，防止子宮脫垂。

3.產(chǎn)后42天內(nèi)，比較好是產(chǎn)后2個月內(nèi)，應(yīng)嚴(yán)禁產(chǎn)后性生活。即使是產(chǎn)后2個月，陰道也是很脆弱的，所以要輕點動，或者用點潤滑劑，以防受傷。