正常情況下，女性每個月都會來月經，一般以28-30天為一個周期，但月經量存在差異。有的女性每次月經出血少，最多1-2天就完全干凈了；而有些女性則出血量大，每次都要差不多一周才能真正結束。說實話，做女人很難，尤其是每個月那些不方便的日子。今天就來說說女性月經量少的一些事情。來看看經期吃什么可以增加月經量，月經量低是什么原因。

經期吃什么增加月經量

月經量少的女性可以多吃一些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如：烏雞、羊肉、大骨頭、雞蛋等。而且還要多吃補品來補充氣血，如：大棗、枸杞、黑木耳、當歸、黃芪、益母草等。詳情請參考以下食譜。

【益母草烏雞湯】:將烏雞1只宰殺，切成大塊。將烏雞、當歸、黃芪、茯苓、益母草放入砂鍋中煮熟。比較好是湯和肉一起吃，只需要連續(xù)服用3-5天即可。

【當歸羊肉湯】:將羊肉切成大塊，焯水備用。準備當歸、姜片、羊肉，放入砂鍋中煮熟。等湯濃了，肉爛了，再出鍋放一點鹽。

【黑木耳大棗湯】:大棗和黑木耳是生血補氣的好東西。黑木耳提前泡發(fā)，然后撕成小朵，再放入適量清水中與大棗、紅糖同煮。經期可以早晚服用一次，效果很好。

月經量少的女性可以通過以上三個食譜進行調理。月經量少的女性要保證充足的睡眠。比較好不要熬夜加班。他們每天應該至少睡7-8個小時。如果她們想快速增加月經量，也可以使用藥物，如調經活血片、益母草膏、茯苓丸、柴禾車丸等，都是不錯的選擇。

引起女性月經量少的原因？

1.激素分泌異常：如果女性體內的雌激素分泌異常，會直接導致月經量少。而女性的內分泌環(huán)境受到外界環(huán)境的影響，比如過度節(jié)食、作息時間紊亂、情緒不穩(wěn)定、生殖系統(tǒng)疾病等等，都是罪魁禍首之一。

2.子宮發(fā)育不良：如果女性子宮發(fā)育不良，如子宮小或子宮異常，則是月經量少的原因。

3.經期不排卵：一般來說，女性來月經會排卵，但也有來月經不排卵的情況。這種月經的突出表現就是月經量特別少，而且時間還不規(guī)律。

邊肖的話：月經量少在日常生活中比較常見。這類女性一包衛(wèi)生巾用不完一次，可能會出現痛經的極端情況。當女性出現這些異常情況時，需要去醫(yī)院進行詳細全面的檢查。只有找出真正的原因，配合治療，才不會影響以后的懷孕。